怎样增加雌激素 什么是雌激素
雌激素是上帝赋予女人的第二性征，比如月经正常来潮这些，因此一旦雌激素失调或者不正常，就会让女性的月经失调，皮肤暗淡等，怎样增加雌激素就成为很多女性迫切需要了解的知识。
怎样增加雌激素
雌激素可以让女性的皮肤看起来柔嫩，细腻，可以预防乳 腺癌的出现，今日小编就MM们讲一下怎样增加刺激性的方 法，让你们的皮肤永远的水嫩和细腻。
怎样增加雌激素，时间表一：
8：00早晨起床来一杯浓豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的 补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆 腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来， 所以，大豆的补充应及早开始。
怎样增加雌激素，时间表二：
9~10点工作之余小小运动
方法有太极拳、广播操等，作扩胸运动、深呼吸运动及跑 步等，这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的 各种症状。
怎样增加雌激素，时间表三：
10~11：00上班用当归泡茶喝
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅 靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右 ，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状 。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。
怎样增加雌激素?这都是需要技巧的，每个时间段都有不 同的要求，另外女性朋友还可以用山楂，蒲公英和生姜泡 茶喝，这样就可以循序渐进的补充我们正在缺少的刺激性 。
