糖尿病饮食指南
糖尿病饮食指南
患糖尿病的糖友相信在面对美食的时候，是很难挡住诱惑的。近期又要到2014年世界糖尿病日了，面对世界的关心，有些糖友很想问，那些美食可以放心的吃，那些美食要谨慎的吃，那些美食不能吃呢?下面小编就为各位糖友介绍糖尿病饮食指南：
糖尿病一方面是血糖增高，另一方面如果不对糖尿病进行有效的控制，它会是多种疾病并存的，糖尿病往往不是一个单一存在的疾病，比如到了糖尿病的后期，会出现眼、肾、脑、心等多脏器的器质性的改变。所以，对于糖尿病来说，控制好血糖是预防糖尿病并发症的一个非常重要环节。因此糖尿病患者的饮食控制香丹重要。
糖友不宜食用：香烟、蜂蜜、含糖酸奶、咖啡、可乐等饮料、糖果、荤油。
糖友尽量少食用：稀饭、核桃、瓜子、花生、巧克力。
荤菜要限量，尽量不吃肥肉，可适量食用瘦肉、鱼、虾等优质动物蛋白和豆浆、豆腐等植物蛋白，每天可以吃1个鸡蛋，喝1杯牛奶。
糖友适宜少吃多餐，将平常三餐进餐的量各减少1/3左右，放到早餐后两小时、中午午睡后、晚上十点前后进行小的加餐。同样饮食规律非常重要，不要经常随意改变饮食的量和进餐的时间，更不要随意改变降糖药与进餐间隔的时间。
如果糖友的血糖控制不佳，请不要吃水果。如果控制良好，可以在减少部分主食的前提下，每日分次(不要一次吃完)少量食用猕猴桃、柚子、石榴、西瓜、草莓、梨、苹果等水果，每天不超过200克。
糖尿病也被人说成是一种“习惯病”,所以对于很多糖友来说，治疗糖尿病最具挑战的就是饮食的选择和控制。相信看了小编上面的介绍的糖尿病饮食指南，很多糖友应该对自己的饮食有了一定的规划。
