早上不生气 晚上不醉酒
唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到，再三防夜醉，第一戒晨嗔。其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生气，这才是养生要诀。
中国中医科学院养生专家罗卫芳博士告诉《生命时报》记者，中国人早就认识到，酒小酌怡情，大饮伤身，夜晚大醉对人体伤害尤甚。在中医看来，酒性温，具有行、散的作用，而夜晚是人体阳气收敛的时间，夜醉会扰乱人体正常的生理规律，导致身体疾病丛生。同时，夜间新陈代谢大都减缓，对酒精的代谢也减慢，加重对人体的伤害。醉酒还会对神经系统、肝脏、心脑血管、胃等多系统、脏器造成伤害。
至于第一戒晨嗔，在中医看来，早晨相当于一天中的春天，是肝气生发的时候。中医说的肝与西医所讲的神经系统相关，与心情、情绪密切联系。早晨保持平静、愉悦的精神状态，才能保证肝气顺利生发，否则就会导致肝气郁结。许多疾病，比如很多妇科病、肿瘤的发生，都与肝气郁结密切相关。
当然，除了早晨不宜生气外，其他时间也应避免。生气还可诱发心梗、中风，中老年人尤其应注意。
