研究表明女性经常服用避孕药易患骨质疏松 – 女娲之汉

研究表明女性经常服用避孕药易患骨质疏松

  女性经常服用避孕药会加速钙质流失,易患骨质疏松。

  美国一研究机构曾对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究,结果含钙丰富的饮食,可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。

  研究人员建议,服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。

  专家建议,钙质吸收是有个体差异的,最好做完骨密度、血钙等检测后,由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶,因为每100克牛奶含有105毫克钙,如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙,再加上其他饮食,基本可满足身体对钙质的需求。

  其次,长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等,以加强钙质补充。

文章来源:女人保健     men.ngnvip.com/category/nvrenbaojian

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