中医方法 腰闪了应该怎么办?
新东方健康讯:
平时的生活中很多女性可能经常一不小心就会闪腰,动也不能动站也站不住,非常的难受,在这种情况发生时千万不要坐着,分析自己的病因,不要盲目乱动,本文将介绍如何通过中医方法来解决腰闪了该怎么办这一问题:
1、首先要做的是躺下休息,最好睡硬床,没有硬床,不妨暂时打打地铺,不要睡弹簧床,因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重腰部疾病。同时,躺时要让腰放平,膝盖下放一个枕头,将腿蜷起来平躺在床上,应避免双脚伸直,这种姿势不但会增加疼痛,更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外,一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处,或者用台灯近距离照烤患处,都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里,敷在扭伤处,每次半小时、早晚各一次也很有效,但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜生姜,可将姜片烤热后贴在扭伤处,也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上,家人用双手掌放在其脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈,但若疼痛持续或越来越痛,就要尽早就医了。
腰闪了可不是一件小事,应该找到正确的方法进行有效的护理和治疗,根据自己自身的程度采取不同的解决措施,以上的中医方法就是针对这个问题作出的回答,如果像以上的情况得一治疗,应该可以很快恢复,但在以后的生活中一定要当心呢。