男性性功能的保健方法
1、平时应该尽量少抽烟、酗酒，以维护自身的性功能。
实验证明，慢性酒精中毒会导致体内营养缺乏，引起男人生殖腺分泌的激素出现失调，可以出现生殖腺功能逐渐降低，如睾丸出现萎缩、乳房发生女性化、性欲会衰减、甚至发生阳痿、不育。
2、适当使自身的生殖器透气，进行自由呼吸。
经常穿着紧身裤会使阴囊、睾丸等相应部位紧贴身体，使睾丸处的局部温度过高，影响精子的生成、活性。也是导致男性不育的主要原因之一。
3、男人应该经常参加体育运动。
运动不仅可以增加抗病力，同时更显出男人阳刚本色。 在日常生活中，每天坚持适度的体育锻炼，不仅体质增强，而且可以延缓性功能的衰退，防止性功能退化。
4、可以进行适当的手淫。
但一定要注意适度，具体情况具体分析，根据每人的性能力、身体素质的不同，采取适度的频度以自己不出现无精打采、注意力不能集中的程度为度。谨记适可而止。
5、还可以采取用手指压迫阴茎，以加强性能力的锻炼。
适当按摩阴茎，对于提高性能力是有所帮助的。可促进阴茎神经、血管的活性。
