女娲之汉｜中医养生：爱爱秘笈使你热情四溢的性行动……中医保健……

夫妻互相按摩是营造感性的气氛和表达爱与激情的一种最佳方式，是温柔、激情、充满欢愉的体验。性爱抚（性交前的按摩），是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。

《欲望都市》中萨曼塔为何看起来云云迷人和热忱四溢？你注意到萨曼塔宠爱的活动了吗？对了，做爱！另有她最喜好的瑜伽！

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天下有名私家锻练马丁-费弗(martinfeaver)评价瑜伽与做爱的干系——“若是你的肢体充足天真，你就能够或许做出种种姿态，而且你会愿意去实验；若是你有充足的气力(瑜伽正是以本身材重为气力的演习)，你就能够或许更久长地连结你所喜好的姿态；而若是你们的身材相互异常适宜，你就能够或许越发深切地体味性爱的优美。”

1.加快体系轮回： 这个姿态叫做弓身，将前胸舒展开来，开释慌张心情，让血液在腹部充足轮回。它能够或许调治躯体和四肢的轮回体系，同时还能增进女性生殖体系康健。俯卧在地上，双手向后翻开，逐步捉住双脚。吸气，屏住呼吸，以腹部为支持点，将腿、头、胸同时向上抬起，连结身材均衡。只管长时间地屏住呼吸。呼气放平身材。反复3至4次。(若是背部或腰腹痛苦悲伤的话，请不要委曲做这个行动。）

2.点燃你的性欲： 离开的两腿能够或许压缩腿部肌肉，让血液在骨盆充足轮回，逐步充满满身的生机会大大激起你的热忱。坐在地板上，将双腿蜷缩并只管地翻开，但警惕不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。连结膝盖向上，同时两脚向上蜿蜒。然后只管向下哈腰捉住脚指，或许把前臂放在地上以支持身材。

3.刺激性腺分泌： 这一前倾的姿态能够或许极好地增进性康健，它使骨盆和臀部获得放松，加强性腺素的分泌，传说这个行动另有着复兴芳华的功用。在地板上坐直，并拢双腿向前伸。双臂平伸，身材逐步向前蜿蜒，两手悄悄捉住脚指。只管舒展，将头埋在双臂中，连结姿态几分钟。

4.热忱开释： 这个简朴的姿态有个动情的名字：修补匠。它能够让你疲劳的双腿复兴生机，而且刺激性的功用，翻开的臀部会完整资助你开释热忱。坐在地板上，脚掌对接，在不会拉伤肌肉的情况下只管把膝盖放平，同时双脚只管接近臀部，坐直，连结姿态几分钟。

许多时刻男子会不在意这些细节。维系协调优越的性干系，伉俪两边大家都应勤奋。

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