健康新知识：老夫老妻性生活时别忘保健……天天学健康……

中老年人怎样才能加强性才能呢？

1、要对峙适度的性生活:

与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性运动的神经中枢鄙人丘脑，协调的性生活能够活泼该部位的神经，使下丘脑-垂体-性腺的内分泌才能加强，增进性激素的分泌，使人久长地连结性才能。固然，性生活也要有所控制，过频的性生活不只可以使人涌现腰背酸痛、神疲倦力等不适病症，并且轻易致使性功用杂乱，以至引发前列腺炎、精囊炎和前列腺肥大等疾病。

2、性生活后要注意恰当歇息:

有些人日间事情慌张忙碌，晚上上床后即感满身力倦神疲，对性生活毫无兴致，若是此时委曲同房，势必会影响性生活的质量。这些年事大的人，可将性生活安排在清晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧歇息一会儿，由于平卧时，睾丸与心脏处于统一程度上，有利于睾丸静脉血液的回流，对连结和尽快规复睾丸的功用大有优点。

3、要养成睡前用温水洗澡的习气:

日间人的交感神经处于高兴状况，到了晚上人的副交感神经处于高兴状况。睡前洗澡可以使人放松心情，消弭日间的慌张状况，使身材越发顺应夜间植物神经的分配，对改良就寝、进步性功用均有好处。但需注意的是，洗澡水万万不要过热，由于过热的水不只会致使睾丸的温度太高，下降睾丸的功用，还可引发满身的血管明显扩大，形成脑部供血缺乏，使人涌现疲倦感。

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