健康新知识：给力的性保健窍门 彰显男子雄风……天天学健康……

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让男人“金枪不倒”的阴茎保健操,夫妻保健

　　当男子苦苦纠结怎样提拔本身性能力的时刻，有几个人会想到从现在做起呢？性爱能力不是一朝一夕就能够提拔的，若是你学西门大官人那样乱嗑药，小命就没了。要想让本身在性生涯中彰显雄风，还得从一样平常性保健做起。

　　第一、对峙活动

　　性生涯是膂力活动，没有强壮的体格基础不可。以是，男子一样平常生涯里要对峙活动，好比打球、泅水、登山等等。如许能够增添心肺能力，强化本身肌肉。

　　最合适的活动就是慢跑。在那些须要久坐的男性中，天天步行2公里者，涌现勃起题目的概率会下落一半，20分钟的慢跑或30分钟的气力练习也能到达一样的效果。

第二、优越心态

　　心态欠好，那末身材和心思都邑涌现题目。纵然面临最快活的性爱也会打不起精神。若是临时处在压力情况中，会影响体内激素分泌，致使性功能涌现小题目，穷年累月就酿成大祸殃。

　　以是，调解心态很重，科学家研讨证明，肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响，由于血管放松，阴茎充血能力勃起，然则压力大肾上腺素增添的效果，却让血管压缩，阴茎天然萎靡不振。

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　　第三、戒除恶习

　　这件事已经是陈词滥调了，烟酒、作息无度、生涯不纪律等等恶习都邑影响男子的性功能。久长处于不康健的习气中，还会涌现阳痿、早泄等状态。以是，赶忙抛弃手上的烟头、酒瓶，做个康健男子吧！

　　第四、性爱过分

　　若是为了凸显本身的性能力很壮大而盲目地性爱，那末早晚有一天你会变被”榨干”的！康健适度的性生涯是连结性功能康健的基本原则。要知道，生殖系统就像东西，用得过量、太委靡也会破坏的。以是，公道分派时候，连结有度的性爱才最康健。

　　第五、性恋慕套

　　除本身题目，疾病对男子性功能的伤害越发极重。以现在医疗程度来看，大部分性病沾惹上就毕生甩不掉，若是不幸碰上艾滋病，那末只能对优美的人生说”再会”了。以是，性生涯一定要戴

避孕套，它能够有用防备性病，确保性爱的平安。

　　有一款双保险装避孕套，这类套套的防病效果在原有基础上又提拔一大截，加强对性病的防护，男子戴上它就能够恣意享用鱼水之欢了。

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