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男人必看:私处保健的六大禁忌,夫妻保健

　　具有一个紧致嫩滑的私处置信是每一个女性都求之不得的事变，由于这不仅可以或许提拔女性的魅力，更能进步夫妻生活的质量，然则跟着光阴的侵袭，女性的私处难免会涌现松懈的状况，这个时刻就需要一些奇特的技能来资助我们规复嫩滑私处了。

　　女人阴道松懈该怎么办：

　　1、压缩阴道运动攻略

　　压缩阴道运动是一种演习耻骨尾骨肌压缩才能的要领，由于在性交过程当中或性高潮时阴道的压缩主如果靠这两块肌肉。除可以或许规复骨盆肌的紧张力，到达压缩阴道的作用外，还可以或许刺激生殖器区，增添生殖区的血流量，从而改良性功能。

　　对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感觉更显着，有助于性关系的改良。具体步骤是，起首找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，压缩直肠与阴道时便可以或许感觉到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你有意中缀尿流，也是这些肌肉在起作用。当你可以或许肯定这些肌肉的存在以后，可以或许举行如上演习。

　　2、手术缩阴攻略

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　　阴道压缩术可以或许改良因阴道松懈形成的性生活题目，术后夫妻生活越发协调。阴道压缩术是一个不太庞杂的手术，重要要领有两种，一种是直接去除阴道后壁的局部黏膜，然后缝合以到达压缩目标，别的一种为不毁伤阴道黏膜的阴道压缩术。你需要和医师细致讨论，依据状况为你挑选适宜的手术体式格局，来到达手术最好结果，增强阴道的张力和增添兴奋性。

　　手术时候不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴沾染需医治后再行手术。手术前无需做迥殊预备，时候挑选最幸亏月经清洁后至月经前10天举行，一样平常在病院门诊手术室便可举行，无需住院。手术后一周要制止猛烈运动，还需要按大夫请求运用药物防备沾染，术后一月内制止性生活。

　　3、推拿缩阴攻略

　　在平静无人时，仰卧于床上，将一个手指悄悄插进去阴道，此时只管将身材放松，然后再主动压缩肌肉夹紧手指，在压缩肌肉时吸气，你可以或许觉得肌肉对手指的包裹气力。当放松肌肉时，呼气，并反复反复频频。每次肌肉延续压缩3秒钟，然后放松3秒钟。如今可以或许拿出手指，而且继承演习放松压缩肌肉。集中精力感觉肌肉的压缩与放松。

　　压缩阴道是为了让快感越发的猛烈，如许的性生活才会越发的优美，让爱人越发的性福，一同去寻求那美好的性高潮。

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