健康新知识：男性吃什么食品能够养肾越发有用_壮阳补肾……天天学健康……
各年龄段皆适用冬天养肾的方法,壮阳补肾
俗语说的好“肾是性命之源”，以是肾脏的康健关于人人的康健来讲异常重要。然则如今有很多的人都被肾虚所搅扰，他们老是经由过程依靠药物来减缓肾虚。实在，很多的食品都是补肾的“内行”，而且没有任何的反作用。那末，甚么食品关于补肾来讲有用呢?
1、鹌鹑–鹌鹑俗语说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，一直被人们列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、而且养分雄厚，它内里还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是异常好的补品，有补益强健作用。故国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”须眉经常吃鹌鹑可加强性功用并增实力、壮筋骨。
2、鸡蛋–鸡蛋是人体性功用的养分载体，是人们性爱以后规复元气最好的“还原剂“。你晓得吗?阿拉伯人在婚礼头几天，都是以葱烧鸡蛋为主，如许就可以或许包管在新婚之夜性生涯的美满幸福。而印度大夫则发起，夫妻俩在过性生涯之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我国民间也有撒布新婚晚饭煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生涯对照频仍，膂力斲丧很大，吃鸡蛋可以或许更好的资助人体敏捷规复膂力。
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3、鸽肉–白鸽的繁殖力很强，性欲很强，牝牡交配也异常一再，这是由于白鸽的性激素分泌兴旺所形成的，以是人们把白鸽作为扶直阳气强身佳品，认为它具有补益肾气、强健性性能的作用。
4、虾–人人都晓得虾味道鲜美，而且对补益和药用作用都很高。中国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人们若是经常吃虾的话，可以或许强身壮体的结果。
5、淡菜–淡菜又叫珠菜、壳菜。它内里含有雄厚的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物资。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的结果。须眉性功用停滞可以或许经常食用，须眉常食可强健身材加强性功用。
6、泥鳅–泥鳅它内里含有优良的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物资。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功用。对调治性功用有很好的结果。泥鳅中含一种特别蛋的白质，有增进精子形成作用。成年须眉经常吃泥鳅可滋补强身。
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7、狗肉–在一样平常生涯中人们很少吃狗肉，然则你是不是晓得狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮实力，补五痨七伤，补血等功用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对医治阳痿早泄有很好的结果。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
8、韭菜–韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。韭菜不只质嫩味鲜，养分也很雄厚。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
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9、枸杞子–枸杞子又叫枸杞。它内里含有雄厚的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等身分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功用，是进步男女性功用的康健良药。
10、松子–松子是壮阳的最好补品，中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功用。古代医药学研讨发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优良蛋白质、多种维生素和矿物资。若是经常吃松子仁的话有强体健身，进步机体免疫功用、延缓朽迈、消弭皮肤皱纹、润肤美容、加强性功用等结果。松子是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、冷汗、多梦、体虚缺少勃起力度者有较好疗效。
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11、麻雀蛋–它内里含有雄厚优良蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等物资。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾的结果。它重要适用于精血缺乏、四肢不温、怕冷等病症。有肾阳虚而至的阳痿，精血缺乏而至的闭经、头晕、面色欠安者，若是长时候吃麻雀蛋，对健体、养颜、性功用有很好的结果。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
12、荔枝–荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1、维生素C及粗纤维等身分。中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功用。既是健身益颜的保健生果，又可用于医治病后津液缺乏及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。古代医学研讨发明，荔枝有改良人的消化功用，改良人体血液循环，故有润肌美容作用;可改良人的性功用，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改良机体的血虚状态，和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。
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13、麻雀–麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《补充食品秘方》纪录，雀肉能“补五脏，益精华，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。故国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于医治肾阳虚而至的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气缺乏。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治须眉阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功用。对医治阳痿、腰痛、精液清凉症有用。雀肉大热，春夏日及得了种种热症、炎症者不宜食用。
14、羊肾–羊肾别名羊腰子。含有雄厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功用。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾“。适用于肾虚阳痿者食用。
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15、驴肉–驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功用。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功用。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。
16、牡蛎–牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功用。须眉常食牡蛎可进步性功用及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。
肾脏的康健水平取决于生涯习惯，就某种水平而言，不伤肾就是补肾，以是一个优越的生涯习惯也是养肾的要领。补肾须要科学，万万弗成自觉补。很多患者都是由于自觉的用一些没有科学原理的所谓偏方耽误了最好的医治时候。我们可以或许经由过程以上的食品来补肾益气。
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