健康新知识：男性精子质量和生机与哪些因素有关……天天学健康……

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男性射精和遗精都有什么区别,夫妻保健

　　精子质量优劣实际上是有要领上的。受精卵的构成须要女性的卵细胞和男性的精子胜利连系。若是卵细胞和精子相遇然则没有连系，胎儿也就没法构成。权衡男性的精子能够从精子的数目、色彩、粘稠性、活动力等等。若是男性的精子质量不是很好，能够经由历程食用生蚝、韭菜等举行补补。下面来细致看一下如何进步精子质量和活动力。

　　一、进步精子质量和活动力三大要领

　　1、改良养分状况，进步身材素质。

　　想要精子质量比较好，须要养分跟得上。当你的养分缺少，男性的精子就会变得比较少，活动力差，还会加大畸形。并且养分不敷很轻易激发不育症。只需你不挑食，做到饮食平衡，你能够具有一个强健的身材，也就能够发生高质量的精子。

　　2、加强体育磨炼，加强体质。

　　放工时刻多磨炼身材，恰当跑跑步、打打羽毛球，不只能够使肌肉获得磨炼，还能够增进睾丸的血液循环。经济能力比较好的能够购置一些牛奶加强体质，体质好的也会进步精子的活动力。

　　3、注重改正一样平常生涯中的不良习惯。

　　经经常使用热水举行泡澡，会让睾丸的生精功用发生停滞。一些男性寻求时髦，老是穿紧身裤，这会障碍精子的天生，使精子的活动力下降，终究激发不育。一连上网、打牌、事情，会让身材累垮，大大下降精子生机。

　　二、精子质量低下的病症

　　1、精液不液化

　　涌现精液不液化的原因是精囊炎致使前列腺分泌出的纤维蛋白消融酶不敷，缺少微量元素、先天性前列腺缺少。一样平常状况下以为，前列腺和精囊所分泌的器械会影响精液的凝结和液化的历程，以是也就涌现了精液凝结的状况。

　　2、无精子症

　　无精子症是指经由精液离心情都未检出精子，并且一连3次都没有符合要求。一样平常须要消除不射精和返偏向射精。无精子症会激发男性不育症，并且男性的发病率占有了9%-11%。一样平常状况可将无精子症划分为睾丸生精功用停滞，和阻塞性无精子症。第一种不克不及发生精子，第二种是不克不及将精子排出去。

　　3、逆行射精

　　有些男性在性爱的热潮时刻，虽然身材有射精的行动，然则精液没法从尿道口排出来，反而是反偏向流到膀胱那边。这类状况叫做逆行射精。由于精子没有进入女性体内，也就没法和受精卵连系了。

　　如何进步精子质量和活动力，须要我们从身材的小事做起，从食品和活动上互相搭配，能够更快地进步精子质量。一样平常生涯还要注重一些问题，好比不要过分吃辣，多吃蔬菜，恰当增补点维生素。这些都能够加强身材的免疫力，身材一好，精子也就好啦。

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