女娲之汉｜每日健康：引荐 “12怪招”让男子更长命……健康小常识……

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男人睡前的“三忌”和“三宜”,夫妻保健

　　曾经有研讨观察证实，男子因为社会压力比较大，再加上若是妻子在家里给他的生活环境是没头没脑的诉苦和叱骂，因而，男子的寿命一样平常没有女性久长，而男性大多会把冤枉和压力憋在内心，女性会把这些压力全都经由过程絮聒或许其他体式格局释放出来，因而寿命越发长。本日我们要聊的是，让男子越发长命的小怪招。

　　1、钱包别放屁股后

　　若是常常开车或坐班伏案事情，轻易致使下腰痛苦悲伤。理疗专家称之为”钱包精神病”。钱包会榨取后背坐骨神经，致使小腿、脚踝部痛苦悲伤或麻痹。

　　2、罕用止痛药

　　哈佛大学医学院一项触及1.6万男性的新研讨发明，逐日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压风险增添38%。

　　3、护牙能防秃顶症

　　西班牙格拉那达大学科学家发明，秃顶症除与遗传和压力有关以外，与牙病也关系密切，因而秃顶症患者应当去看牙医。

　　4、娶个年青妻子

　　德国马克斯普朗克研讨所一项最新研讨发明，妻子比丈夫年青9-11岁，丈夫早亡风险下降11%。

　　5、增强盆底肌肉练习

　　可有用磨炼膀胱和阴茎功用，从而防备勃起停滞和尿失禁。

　　6、争夺升职

　　英国一项观察发明，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而事情中缺少控制权多是一大缘由。

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　　7、天天吃苹果

　　50岁以上男子比女人更轻易得肠癌。英国慈悲构造”抗击肠癌会”发起：天天摄取18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最轻易的挑选。

　　8、少吃肉

　　美国宾夕法尼亚州立大学最新研讨注解，少吃肉能够削减癌症和心脏病风险，有助于连结男性阳刚之气。

　　9、别让妻子事情

　　伦敦大学玛丽皇后学院医学院研讨发明，妻子事情时间越短，男子更少烦闷。

　　10、反手刷牙

　　用不常常运用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑发生新的影象细胞，从而防备老年痴呆。

　　11、下降胆固醇

　　美国坦普尔大学医学院泌尿学专家发起，戒烟、减肥、下降胆固醇能增进血液循环，进步性生活质量。

　　12、天天晒太阳10分钟

　　男子缺少维生素D会致使脱发、性欲低下、肌肉无力及枢纽痛苦悲伤等题目。天天晒10-15分钟太阳便可制止维生素D缺少。

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