女娲之汉｜每日健康：喂~喂~胃！胃在喊你：养胃要如许分！……健康小常识……
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一样平常平凡吃饱一点就撑得难熬痛苦，还反酸、打嗝；吃点辣椒就会胃痛；生冷食品多吃一点就轻易拉肚子，怎么办？
若重复发生发火，要斟酌是不是三餐不纪律、吸烟、酗酒、沾染或用了一些刺激胃黏膜的药物等，一样平常还要制止食用引发胃部胀气、含纤维较多的，以及不容易消化的食品。
在分清是哪类胃炎的基础上，无妨试一试下面的食疗。
淮术砂仁陈皮煲猪肚
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用料：淮山（干）30克、白术15克、砂仁、陈皮各5克、猪肚半个、生姜3片。
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做法：将各药物洗净，药材稍浸泡；猪肚冲净，刮去白膜，翻转用生粉重复揉擦，洗净。将淮山、白术、陈皮及生姜放进瓦煲内，到场适当净水，大火煲沸后，改中小火煲约一个半小时，待汤快成时放入砂仁，再滚5~10分钟，即调入适当的食盐或略加胡椒粉便可食用。
功能：合适脾胃虚寒型慢性胃炎、胃酸分泌减少者。淮山味甘性平，具有益气养阴、补脾肺肾的作用，既可补性情、又益脾阴，且兼止泻，故脾虚食少、体弱便溏、儿童消化不良而至的泄泻等都可食用；与补气健脾、燥湿利水的白术搭配以增强疗效。再配伍理气化湿、温脾开胃、消滞的砂仁和理气健脾的陈皮，关于腹部胀满、脾胃虚寒、消化不良的胃病患者结果更好。
鲜淮山大枣胡萝卜粥
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用料：铁棍淮山100克、胡萝卜50克、大枣3~5枚，粳米50克。
做法：将鲜淮山、胡萝卜去皮，洗净，切小块状，备用；大枣洗净，去核；粳米淘洗清洁，将粳米、胡萝卜、山药和大枣一同放进锅内，加适当净水如常法煮粥便可。
功能：合适脾胃衰弱型慢性胃炎、胃酸分泌过多者。如脾胃衰弱、食少便溏、气血缺乏、疲倦乏力的患者。铁棍淮山健脾养胃，是慢性胃炎患者非常好的药食两用食材。胡萝卜有健脾和胃、化滞补虚的作用，适用于消化不良、营养不良、小儿疳积等症。大枣有补脾益气、养血安神的作用。
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