女娲之汉｜每日健康：男子日常平凡吃什么能够补肾壮阳……健康小常识……
常见的民间壮阳秘方那些效果好,壮阳补肾
在这个考究高效、快速的古代社会，甚么都讲快节奏，用饭快节奏、事情快节奏、走路快节奏…在这些快节奏的影响下，性爱也有了快节奏的趋向，如今的男性广泛都是快枪手，三两下就缴械投降了，这实际上是肾虚的一种显示，性爱不要快节奏，那就要注重一样平常平凡在生涯中的补肾壮阳，罕见的补肾壮阳产物都有哪些呢?
1、枸杞
中医理论以为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于医治肝肾虚损、精血缺乏。
肾阴缺乏引发的虚劳孱羸、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简朴的服法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸取。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“戈壁人参”的佳誉，也是补肾助阳类处方中运用频次较高的名贵药材。汉朝《神农本草经》记叙，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐朝名医甄权也以为它“益髓，悦色彩，延年。”这都注解，肉苁蓉是一种能延缓朽迈的名贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少量蜂蜜调治口胃。须要注重的是，由于肉苁蓉能通便，常常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功能。由于桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸取的萄萄糖，体弱血虚，年老体衰，久病体虚，常常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性子温热，一样平常直接吃较轻易上火，处理的设施就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，滚水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功能，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的枯燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。重要功能用于医治阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简朴，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟便可。淫羊藿茶合适神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾结果，并且能黝黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克，滚水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦色彩等功能。久服长筋骨、益精华、延年益寿，可谓滋补强健、健美益寿的佳品。
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6、菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗囘精，糖尿病，小囘便不由，目暗不明等症。依据古代研讨，菟丝子含糖甙、维生素A样物资，动物试验有压缩子囘宫和抗利尿的功能。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖恰当。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功能。常用于医治须眉不育、房事低劣等症。
7、韭菜子
韭菜子，即韭菜种子。据《本草纲目》纪录，韭菜子的功能为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，重要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的医治。韭菜子含有大批维生素和粗纤维，能增长胃肠爬动，医治便秘，防备肠癌。
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖恰当，一同放入茶杯内，滚水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功能，如果能搭配绅斯挺的话，结果会更好。适用于房事不振，气量气度抑郁等症。
8、狗脊
狗脊发展的像狗的脊梁，因此被称做狗脊。中医以为，“以形补形”，就如核桃仁，果实似大脑，吃了补脑安神。中医临床上以为，狗脊补肾壮骨是准确的。
金毛狗脊20克。上药研为细末，置保温瓶中，突入滚水泡闷20分钟，代茶饮用。逐日1剂。狗脊茶主治肝肾衰弱，气血缺乏，兼受风湿邪侵袭而发之腰脊痛苦悲伤，腿软乏力等。
9、杜仲
杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的工效，并且以杜仲叶为质料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功能。正如明朝医家缪希雍说明说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，摇动不克不及，肾将惫矣。杜仲补其缺乏，益肾故也。”
杜仲叶5克，优良乌龙茶5克。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，逐日1次。茶浓香，味美。功用为补肝肾，强筋骨，降压。
10、桑寄生
桑寄生为南边著名的隧道药材，因此又名为“广寄生”。它早在《神农本草经》中就被列为上品。它有养血滋肝肾、祛风湿健筋骨，和安胎丰胸的功能，且入肝、肾经，性味温和而甘、苦。
中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床注解，用桑寄生煎汤代茶，对医治高血压具有显着的辅佐疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，天天日夕各一次。
补肾壮阳，是一个经久不衰的话题，须眉不想做快枪手，那末就要在一样平常的生涯中注重恰当的摄取壮阳产物。
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