长寿秘籍：怎样逾越更年期做凶神恶煞的女人……舒服的秘密……

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立春时节男人的性保健策略,夫妻保健

　　就像人人所相识的那样，大多数女性的更年期都邑延续个两三年摆布，也有一部分女性更年期比较短，就在八个月摆布，当女性抵达更年期的时刻就会住手统统性生涯，由于更年期对女性的生理和心思都有很大的伤害，它不只让女性下体分泌物削减，并且严峻的还会影响到家庭生涯。然则在更年期中，怎样让女性凶神恶煞呢?

　　1、用性爱“激活”阴道

　　更年期时的雌激素下降，会给身材带来转变，然则许多转变不容易被肉眼发觉，也不存在“憔悴老去”的状况。

　　哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂透露表现，许多女性此时基础发觉不到本身的转变。绝经后，阴道的血流量会削减，性爱是激活阴道的好办法，由于它能够或许增进阴道内的血液循环，从而连结生机和年青。

　　2、做爱时润滑剂不克不及省

　　绝经后，阴道确实会变得干涩，每一个女性都能够涌现这类状况。此时，运用润滑剂能够助你具有更惬意和康健的性生涯。

　　从来没有运用履历的人也不要为此为难，由于手艺的赓续进步会让你发明，润滑剂的质地会带给你天然潮湿的觉得，让你对性也有了更多自信心。

　　3、为到达性热潮加把劲

　　曩昔，你能够每次性爱都热潮赓续，但到了更年期，你就要把希冀下降，或许仅为了一次热潮就要越发认真，要记得，每一个年龄段都有本身的可爱一面，试着去接收和爱上这个历程。

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　　4、增添更多亲热的行为

　　年青时的热情会逐渐发酵为更年期后的浓浓爱意，你对性爱依旧憧憬，但却多了些亲热的行为：早上醒来的亲吻，轻轻地拍打对方臀部，执子之手与之私语，你的爱欲会化成生涯中的点点滴滴，赓续为性爱体验注入动力。

　　5、恰当磨炼也能够助性

　　康健是取得快感的条件，要在床上取得快活，先在身材上下功夫：康健饮食、纪律活动、优良就寝、心思康健都是取得性福的主要动力。

　　泅水是一项很值得引荐的活动，在泅水的同时，满身的肌肉都能够活动，血液循环也会较为顺畅，对保持身材的康健相称有资助。

　　泅水对妇女的资助许多，分歧的泅水姿态所活动到的肌肉分歧，对身材带来的影响也就分歧，个中以蛙式及蝶式最适合妇女同伙。

　　蛙式及蝶式必需运用到大腿及骨盆腔的肌肉，常常游这2种姿态，临时磨炼下来，除能够有用防备子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的壮实，还能够提拔妇女性功能，在做爱时，觉得会更加优美。

　　另外，常有年青女孩会忧郁有些男士在泅水池内射精，是不是会因而有身或形成沾染，实际上，精子被射到泳池后，立时就被重大的水量稀释，再加上水浓度的分歧，几乎是一进入泳池内，精子便已爆破，纵然极少量的精子存活，要穿透泳衣的层层珍爱进入女性体内，几乎是不能够，妇女同伙能够没必要有这方面的挂念。

　　对妇女同伙而言，有2个时代最好不要泅水，第1个时代是月经来潮时期，由於分泌物的增添，及经血的干系，若进入泅水池，卫生和雅观都不相宜。

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