长寿秘籍：男子性功能削弱缘由有哪些……舒服的秘密……

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　　男性性功用停滞依据男性同伙的心思压力，生涯环境和生涯习气等要素有关。男性性功用停滞依据男性同伙在分歧的情况下，以是男性性功用停滞的病因分歧医治不一致。

　　须眉性功用削弱的缘由有哪些？

　　一、岁数这是影响性欲的主要要素。须眉多在青春期以后性欲到达岑岭时代，30～40岁时最先削弱、自50岁摆布起削弱明显但多半能连结至70岁以至更长。

　　二、养分养分是性爱的物质基础。研讨结果注解卵白质和锌等主要元素的缺少可引发性功用消退，对须眉影响尤重。相反足够完整的养分特别是多吃些含优良卵白、多种维生素和锌的食品可维持性功用的一般程度。

　　三、心情人在心情欠安时性欲轻易临时消退，尤其是在极端伤心、恐惧、低沉和无望等卑劣状况下，性欲会遭到明显影响以至可完整损失。鉴于此在爱人心情欠安时主要的问题是资助他或她消弭不良心情，做好心思保健此时不该过性生涯。倘使爱人委曲敷衍不但激不起快感，还轻易致使性冷酷并且会损伤夫妻感情。

　　四、嗜烟酒临时大批抽烟与不抽烟者比拟更轻易引发阳痿，临时嗜酒能够使性功用消退、性欲下落。据研讨大批喝酒可引发血管扩大，阴茎的血流和快感缺少因此致使性欲下落。

　　实践证明，若是没有时候和精神列入有纪律的满身的体育活动，那末针对改良性才能的阴`茎“磨炼”，无疑会让多半须眉从中受益。下面来看看兰若爱关于男性性功用磨炼的引见。

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　　上世纪，人们就相识到常常列入休育磨炼有助于`性`才能的进步。据外洋的一项研讨注解，临时习气坐着事情的须眉，若是能够或许对峙列入一段时候的体育磨炼，他们的`性`生涯次数就会增添，性`生涯质量也会有很大的改良。

　　体育磨炼能够从两个方面进步须眉的`性`功用：一方面，磨炼能加强人体的`性`回响反映性，增添阴`部肌肉的协调性，另外一方面，磨炼能够或许虽速机体的血液循环，有利于`阴`茎部分微循环状况的改良，这关于维特其勃`起才能是有益的。

　　阴`茎磨炼的最简朴体式格局莫过于对峙作缩肛活动和坐浴，这两种体式格局除都能改良会`阴`部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度获得加强。除此之外，国内有性学者自创故国医学介导的强肾功法，特地制订了一套`阴“茎磨炼操，若是对峙演习，完整能够或许改良须眉的性才能。

　　下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另外一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左逐步摩擦，以自发腹部温热感为度。

　　大腿根部推拿临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜偏向悄悄推拿36次，可每周推拿1次。对加强性`欲，进步精神有肯定作用。

　　早上勃`起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴`茎前的三分之一处，把阴`茎往上压，云云阴`茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴`茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴`茎往上推，反复此活动，也许做一分钟。

　　摩揉睾`丸将双手揉热，先用右手握住两`睾`丸，使右边`睾`丸位于手掌心，左边`睾`丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后悄悄揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法悄悄揉按。亦可用摩法操纵，即先用一手拉紧阴`囊，流动外肾，再用另外一手掌心置于睾丸上，然后悄悄摩擦，以睾`丸微热为度。此法别名“兜囊外肾”法。

　　固然`性`交是阴`茎的最好磨炼，每周最少一次，若不克不及性`交，可用手`淫代之。早先的观察注解，美国三分之一的须眉每周都有手`淫。这并没有坏处，反而有益，有利于练习你掌握`阴`茎的才能。

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