长寿秘籍：肾精亏虚早朽迈 中医固肾保精三步曲……舒服的秘密……

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　　养生关于古代的人来讲，逐步注重起来，中医养生也历史悠久，中医称“肾乃天赋之本”，肾是不是强壮决议着身材的康健与否，而在争取的中医文籍傍边也都说清楚明了肾的主要性，下面就让我们来从《内径》傍边进修一下固肾保精的三部曲。

　　《素问·金匮真谈吐》说：“夫精者，生之本也。”肾所藏的精包罗“天赋之精”和“后天之精”。“天赋之精”禀受于父母的生殖之精，它是与生俱来的，是组成胚胎发育的原始物资。“后天之精”是指人诞生今后，摄取的饮食品经由过程脾胃运化功用天生的水谷精气，以及脏腑生理运动中化生的精气经由过程代谢均衡后的盈余局部，藏之于肾。肾为封藏之本，《素问·六节藏象论》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精的地方也。”人的终身必定会阅历生、老、病、死这些阶段，而每一阶段机体的生长发育或阑珊状况，都取决于肾精及肾气的盛衰。《素问·上古无邪论》说：“女子七岁，肾气盛齿更发长，二七，天癸至，任脉通，月事以时下，故有子。”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……七八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极;八八，则齿发去。”《景岳全书》明确提出：“善养生者必宝其精，精盈乃气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

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　　《内经》提出“上工不治已病治未病”，传统中医治病的最高轨则是调治人体内的阴阳均衡，使人体处于“阴平阳秘”的协调状况。而肾中阴阳是人体一身阴阳之基础地点，故养生保健就要强调肾的主要作用，中医专家提出养生的一条主要轨则——“固肾保精”，不仅是补肾之已伤，更要救肾之将损。

　　修身养性—固肾保精第一步

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