长寿秘籍：男子多走猫步强“肾” 专家宣布男性保健窍门……舒服的秘密……

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　　为了强肾，男子关于林林总总的健身秘方无一不是高度存眷。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被以为是有着加强性功用作用的“健美步”。 　　模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。走“猫步”的时刻，除能加强体质，减缓心理压力外，因为姿态上形成了肯定幅度的扭胯，还会对人体会阴部起到肯定水平的挤压和推拿的作用。 　　人体会阴部有个会阴穴，中医以为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不只要利于泌尿系统的保健，并且有利于全部机体的祛病强身。 　　高主任发起，男性天天抽出肯定时候逛逛“猫步”，能补肾填精，加强性功用。并且，扭胯不只能够使阴部肌肉连结张力，还能改良盆腔的血液循环，对男性来讲，能防备和减轻前列腺炎的病症，,

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,而女性则能够减轻盆腔的充血，减缓腹部下坠和疼痛感。 　　另外，天天做做收腹提肛也是进步性功用的好要领之一，对耻骨尾骨肌的磨炼异常有用，同时还能够削减盆腔的充血。
小心这些坏习惯废了你的肾 　　不爱喝水 　　很多密斯嫌跑茅厕贫苦，不喜欢喝水，要知道肾脏卖力代谢生理运动所发生的废料，并排于尿中。在肾脏举行这些运动的时刻，须要充足的水分来辅佐。以是，女性朋友们肯定要养成多喝水的好习惯。 　　喝饮料比喝白开水还多 　　饮料中所含的咖啡因往往会致使血压上升，而血压太高就会伤到肾。以是要只管制止过量喝饮料。 　　口太重 　　摄取太多盐，肾脏的累赘就会加重，从而致使肾脏功用消退，因而要只管少吃盐。 　　爱喝啤酒 　　若是已得了肾脏方面的疾病，又常常大批喝啤酒，会使尿酸堆积致使肾小管壅塞，形成肾脏衰竭。 　　吃太多肉 　　吃肉太多会对肾脏形成危险。每餐肉类的摄取量应控制在手掌巨细约0.5公分厚度。导读：别以为只要男子会肾亏，须要补肾；女人肾亏一样伤害无限，好比，加快朽迈、乳房下垂、脱发、性冷淡，若是是妊妇的话，肾亏还会影响下一代！

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