女娲之汉｜家庭保健：87%的人不喜欢这些菜，实在它们越吃越康健!……身体保健课堂……
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No1、鱼腥草
上榜来由：简朴明白就是有鱼腥味的草，许多北部区域群众招架不住，但它倒是云贵区域群众的最爱，爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也不吃!
昭雪：鱼腥草既是野菜，又是药材，能清热解毒、利尿，还能进步机体免疫力，用它来熬汤喝，能够有效地排挤体内聚集的湿热。但您肯定要注意，鱼腥草不克不及熬太长时候，否则会损坏药效，15分钟对照适宜。
No2、苦瓜
上榜来由：苦!
昭雪：苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙，它给予了苦瓜特别的口感。关于许多人来讲，这类苦味有刺激味蕾、增长食欲的作用(啤酒的苦味来自啤酒花，也有刺激食欲的作用)。苦瓜中的苦瓜素也有用武之地，能够对下降糖尿病人血糖有资助。
一些体外试验和动物试验证明了苦瓜具有降血糖的作用，临床试验中也有一些证据，但这些数据还不足以用来引荐用苦瓜掌握血糖。苦瓜替换不了降糖药，相干研讨发明，大批食用苦瓜并不克不及到达针对性摄取降糖物资的目标，以至还能够因其他物资摄取过量发生反作用。
No3、香菜
上榜来由：香菜奇特的香味，有人喜好有人忧。
昭雪：香菜能增进胃肠爬动，具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、减缓胃痛的作用，可做成香菜粥来喝。香菜提取液具有明显的发汗清热透疹的功用，其特别香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。
No4、韭菜
上榜来由：韭菜有种猛烈的辛辣气息，有些人陶醉韭菜奇特的辛辣香味，有些人却憎恶韭菜的这股怪味，而这都是由于个中的含硫化合物及挥发性精油，吃完后口腔里的滋味也很难散去，为了制止为难，许多人挑选不吃韭菜。
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