女娲之汉｜家庭保健：古医说：逐日一便，你做到了吗？……身体保健课堂……
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医学专家常说，欲无病，肠无渣，欲长命，肠常清，要想皮肤颜如玉，连结肠道清如水。
万病之源来自血毒，而毒的生源来自肠毒，一日未便即是吸了三包烟毒素，机体就会朽迈一年！
肠道学问
人的肠道有8-10米长，而且千褶百皱，均匀每隔3.5厘米就有一个弯折，人们纵然每天都渗出，也总会有一些食品残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、糜烂、发酵，穷年累月，这些食品残渣终究构成厚达5-7毫米，重达5-6千克的黑色、恶臭、有毒的物资，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚固水平与轮胎类似，它们逐步腐蚀着我们的身材，人们习气称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、糜烂，并赓续发生种种毒素、毒气，形成肠内环境恶化、肠胃功用杂乱，既而激发内分泌失调、推陈出新杂乱，另有能够激发种种病症。能够绝不夸大地说，肠道题目是万病之源。
宿便的伤害
依据科学研究发明，我们的免疫系统凌驾一半是在结肠处的，若是结肠没有办法一般运转的话，体内的毒素就会经由过程其余管道，好比肾脏、皮肤及呼吸这些排挤体外，如许的话就会引发体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等一系列的题目。
有些人认为肚腩的赘肉是因为发胖而至，实在，那是结肠内的毒素大批积结，因此形成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量积累也会加重肾脏和肝脏的累赘，进而损及别的主要器官。临时体内不间断的恶性循环，一朝一夕就会致使致癌物在体内积累，激发种种癌症。
宿便的典范显示：每天排便仍有残便感，或临时一周内延续3天以上不排便、毒素积蓄的效果：皮肤粗拙，腹胀，腹痛，大肠癌。食品解决方案：富含食品纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食品。
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