女娲之汉｜情爱经验大全：专家引荐五种须眉性保健推拿要领……情爱的故事……

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　　当今社会，养生是一个很主要的话题，关于须眉而言，性保健非常主要，须眉的性能力决议了他的庄严，有甚么方法能够进步性功能呢?下面引见几种简朴轻易的须眉性保健推拿法，天天只需几分钟，就能够进步性能力，让你的她更惬意。

　　五种性保健推拿法

　　1、双掌推腹：仰卧，两手堆叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部，各重复做20次。然后按顺时针方向推拿脐部四周，并逐步扩展至全部腹部。推拿2—3分钟后，再按逆时针方向用一样的方法推拿腹部2—3分钟。此法的操纵方法是：行动要迟缓、用力。

　　2、鱼际环推：仰卧，用右手大鱼际自耻骨团结处沿阴囊左边，顷推至会阴部，再从阴囊右边回推至耻骨团结处;以此方法，环推20—30次。此法的操纵方法是：用力要匀称，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸。

　　3、掌指拨推：仰卧，用一侧手掌自耻骨团结处徐徐下推至会阴部，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨团结处，云云重复拨推2～3分钟。此法的操纵方法是：行动要迟缓，推进时要故意拨动阴囊、睾丸。

　　4、搓摩大腿根部：仰卧，双手掌一连地搓摩两侧的大腿根部2分钟。此法操纵方法是：气力要适中，切不可搓伤皮肤，以部分有热感为宜。

　　5、深搓强肾穴：站立，用双手掌根重复搓摩两侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)1分钟，再重复搓摩两侧八髎(音辽)穴(骶椎两侧)2分钟。此法的操纵方法是：搓摩的气力要稍大些，以部分皮肤微红、有温热感为最好。

　　以上方法能够有用进步性能力，天天应抽出时刻对峙做，不克不及三天打鱼两天晒网，只要对峙做能力起到结果。推拿的时刻也要搞懂穴位的地位，不克不及自觉推拿，以避免起不到应有的结果，若是不清楚穴位地位，能够上网搜刮或许征询专家。

性保健推拿

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