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女性阴道“保湿”的六大方法,女性护理
维生素Ｂ２，别名核黄素，是人体保持一样平常推陈出新所必不可缺的水溶性Ｂ族维生素之一，也是人们很熟悉的一种维生素，Ｂ２介入体内蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢，增进发展和保护皮肤和黏膜的完整性。
据研讨，人体对维生素Ｂ２的储存才能有限，过剩的即经由过程尿液排挤体外，因此要注重摄取和增补，以避免引发缺少。Ｂ２缺少时较显着的病症是人们早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎和阴囊炎等。
不久前，外洋报导，维生素Ｂ２的缺少还会影响到伉俪之间的性和谐。个中特别对更年期妇女的影响，不容忽视。这是因为当维生素缺少时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血管脆性增添，以至涌现脆裂，这关于中老年妇女的生殖器官构成的危险更加显着。因为阴道壁干涩、黏膜充血，故在房事时涌现痛苦悲伤。有很多中老年伉俪，一生中很是恩爱，情深意笃，可到了更年期， 却可能在性生活中涌现不和谐，尤以女方在房事时痛苦悲伤不适，逐步构成性欲消退，以至将性视为畏途。这与维生素Ｂ２缺少有关。
为此，应注重从一样平常饮食中多摄取维生素Ｂ２，它在动物性食品内脏、蛋类中含量较多；植物性食品则是紫菜、芹菜；别的奶类、新颖蔬菜及生果中含维生素Ｂ２其实不高。关于中老年妇女来讲，可斟酌直接经由过程服用适当的维生素Ｂ２片来保持体内Ｂ２的程度。天天３次，每次２片（每片含维生素Ｂ２５ｍｇ)必要时还可酌量增添。按这类通例剂量服用，一样平常不会涌现不良反应。
这类药片要注重保管好，因维生素Ｂ２遇光、热易剖析。不宜空肚服用，可在进餐时或餐后服用，吸取较好。服药后尿液呈黄绿色，没必要惊惶，属一样平常征象。
别的，近年来国内外都有报导，维生素Ｂ２对中老年人冠心病患者有辅佐医治作用。有的专家以为：维生素Ｂ２有助于改良心肌缺血和减少心肌梗塞的局限，其抗凝血的作用其实不亚于阿斯匹林；关于男性老年人有前列腺增生排尿不顺畅时，服用维生素Ｂ２有显着的减缓排尿不顺畅等病症。
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