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俯卧榨取心脏
很多男性喜好趴着睡觉，趴着睡会对心脏组成榨取。若是时候过久，或许由于肥胖等缘由胸部榨取太重，就有能够影响到周身气血的运转，涌现心脏不适、呼吸困难等状况。
再者，男性的阴茎也会因而而遭到榨取，障碍血液循环，轻易形成频仍遗精，使男性涌现头晕、乏力等病症，影响一般的工作和生涯。阴囊被榨取后，热量不克不及实时散出，会致使阴囊温度升高，精子不克不及在高温情况下生计，以是生精功用因而受损，能够会给男性带来不育搅扰。
侧卧致睾丸改变
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左边：心脏位于左边，由于心脏位于身材左边，左边卧会榨取到心脏，人也睡得不平稳。当男性接纳左边卧的睡姿时，心脏因榨取而致使血液循环变慢，这会影响到生殖系统，生殖系统临时得不到血液供给，就会涌现勃起功用障碍。
右边：医学专家发明，无论是左边卧照样右边卧，都有能够致使不测发作——睾丸改变。由于男性在接纳侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所蒙受的压力比站立时要显着很多，局部男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有能够把精索也“扭”成了一团，涌现改变和“打结”的状况。由于给睾丸供给养分和排挤代谢物的血管从精索中经由过程，一旦精索发作改变，睾丸就得不到养分，代谢物也不克不及排挤，若改变时候凌驾12个小时，睾丸就有能够缺血、坏死。
仰卧最温馨
既然俯卧和侧卧对身材都不好，那最好的睡姿无疑就是仰卧了。
仰卧是人最轻松天然的睡姿，既不榨取心脏，又不克不及挤压睾丸，能够给阴囊、阴茎充足的活动空间，能有用散热，增进生殖器官的血液循环，对生殖系统康健、性功用最有优点。
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