女娲之汉｜情爱经验大全：男性勃起的误区与对策……情爱的故事……

男子性能力的上下是男子胜利的意味，男子如安在性生活中瓮中之鳖，怎样进步性能力，一展男子雄风？许多男性同伙都挑选食物疗法。为何呢？

是药三分毒”智慧的男子也不愿意接纳壮阳药来让本身雄起。除非情到浓时，或许年青人想试验一下新鲜感。像伟哥、男宝、右归丸、益肾灵颗粒（胶囊）等都是含有性激素的药品，肯定状态下会引起男性内分泌杂乱，重则加重性功能停滞。然则，关于如今说的壮阳食物是不是真的有用呢？会不会是哄人的呢？有些壮阳食物确切存在“哄人”的身分。

美国科学家研讨就发明，如今以为是壮阳食物的食物并非悉数都有壮阳的结果，经由过程试验证实有些罕见的食物结果值得疑心。

经由过程科学的研讨外面明有五类壮阳食物，实在没有壮阳的功能，人们对这些食物的壮阳作用存在着误会。

误会一：香料提神助兴。

源自亚洲的许多香料被人以为能够挑起性欲。但是芝加哥香气与滋味疗法研讨基金会博士艾伦？荷西指出，丈量显现，运用香料后，阴茎与阴道的充血水平并没有太大转变。

误会二：辣椒以形补形。

印度、南美洲许多人以为，辣椒表面相似男性生殖器，滋味辛辣刺激，正像如火的恋爱。实际上，辣椒所含的物资只要抗氧化、增进推陈出新、止疼的作用，跟壮阳完整无关。

误会三：松露是“爱之味”。

古希腊人和罗马人笃信松露具有壮阳作用，这类意见影响了许多古代欧洲人。但是据美国著名松露研讨专家詹姆斯？特雷普引见，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据注解对人有用。

误会四：巧克力提“性”趣。

也许是情人节的干系，人们习气把巧克力与恋爱联络在一起。但在心思学者及性保健专家林达-戴维勒的研讨中，巧克力的主要身分是可可，能抗氧化，降血压，但毫不能够让人一夜神勇。

误会五：牡蛎是催情剂。

牡 蛎是欧尤物崇尚的催情美食，观察显现，25%的人以为它有催情作用。心思学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊-大卫森以为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性 生殖器，从心思角度来讲，能够刺激男性性欲。但从养分角度来讲，牡蛎中含有大批矿物资和微量元素锌，只能资助进步体系免疫力，提拔性欲是毫不能够的。

男子勃起更有力的必杀技

高血压病患者患勃起停滞的概率异常高。这是由于患者的血管一向处于一种恒定的高压下，血管壁缺少弹性，阴茎处的血管也因而涌现问题。

对策1 找出一个合适你本身的体重数字，而且一向使之连结稳定。这是下降血压最简朴有用的要领。同时，应当只管制止吃那些由简朴碳水化合物制成的食物，好比 蛋糕、面食，面包等。这些食物会被敏捷吸取，并使体内血糖升高，胰岛素增进，血压升高。

对策2 多吃些碳水化合物的合成物，这对掌握血压有优点。好比五光十色的生果和蔬菜，像草莓、蓝莓、蕃茄，另有有着深绿色彩的蔬菜，再有就是桔子、葡萄、杏子、薯类、西瓜和燕麦片。这些食物会被身材逐步吸取，并使体内的养分趋于均衡。

对策3 记住晨起后吃一根香蕉。香蕉能够供应雄厚的钾，而这恰是制止高血压的一个重要因素。

对策4 制止焦炙。当长时间过于焦炙时，肾上腺一类的应急激素会使血管变窄，从而使血压升高，影响一般勃起。

天生更多的一氧化氮

一氧化氮增多是血管最先扩大的初始旌旗灯号。它能够使脂肪沉积物不再附着在血管壁上，也能够制止血管压缩。一般来讲，阳萎患者很难发生充足的一氧化氮，糖尿病患者、吸烟者和睾丸激素低水平患者同样会涌现一氧化氮不敷的状态。

对策1 吃富含精氨酸的食物，这是构成一氧化氮的必需品。多吃豆、鱼、瘦肉、花生，这内里含有雄厚的精氨酸。还能够多吃三文鱼、橄榄油，核桃，个中的脂肪酸能够革新血压状态。

对策2 多做俯卧撑。除俯卧撑，慢跑、漫步，另有泅水，都能够对勃起起到很大作用。

遏止自由基发展

身材内的自由基会损坏体内氧气的天然天生，还会损坏血管的弹性，以是，必需掌握它的天生。

对策1 少食带油脂的牛排。大块带油脂的牛排进入体内后会敏捷氧化，并被身材吸取，它所发生的自由基要远远多于我们本身所能掌握的局限。

对策2 食用更多的抗氧化剂。番茄红素、胡萝卜素、维生素C，另有维生素E等都是遏止自由基的很好的食物。红萝卜、蕃茄、菠菜、大豆、葡萄、南瓜，也都异常值得引荐。

防备性激素削减

人到中年，有两个关键性的物资，一种是人体发展激素HGH，另有一种是增进睾丸激素天生的物资DHEA，这两种物资都邑削减。它们对身材的作用异常大，能够使身材削减被自由基危险的水平，还能够增进睾丸激素的天生。

对策1 多睡觉。大批的HGH一般在就寝时分泌，以是，打个盹儿也可以让人显得更年青，使性精神抖擞。天天应当不少于8小时的就寝。

对策2 注重伉俪性生活。在男性一生中，性生活和睾丸激素成轮回式增进，睾丸激素能够改良男性性生活，同时，性生活也能够增进睾丸激素的天生。别的，每次做爱都能够发生富含氧气的新鲜血液，并注入阴茎。

对策3 演习举重。一般，若是男性具有更多气力、更多肌肉，睾丸激素也会更多。

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