快乐健康知识：让男子性能力“上一层楼”的要领……今日健康知识……健康课堂……

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女人，月经那事儿其实你不懂！,夫妻保健

　　虽然每一个男子都愿望本身能够或许具有超强的性能力，然则，并非每一个男子都能如愿以偿。以是，在实际中，不要抱如许的梦想。真正具有超强性能力的男子往往是他们在一样平常的生涯中逐步的造就的效果。以是，要想成为在性上真正的super man，就必需在一样平常生涯中赓续的勤奋。

　　起床时：深呼吸打哈欠

　　没有人会想到，男子起床时的体式格局也能影响到男子的性能力。不外，这并非化为乌有的事变，专家指出，在起床的时刻深呼吸，然后打一个哈欠，会发生一种叫做氧化氮的物资进入大脑时，能够掌握呼吸，并给阴茎运送须要的能量，从而加强阴茎的生机。

　　午饭时:增补微量元素

　　我们的身材，不只须要热量，还须要许多的微量元素。然则，这些微量元素又不是每天大鱼大肉就能够或许处理的。当男子体内缺少碘、核酸这两种微量元素时，就会涌现性功能消退、性欲低下。午饭恰是增补这些营养元素的最佳时机。

　　睡觉前：5分钟推拿

　　人人都晓得，吃饱就是很不康健的一种行动，以是，在睡觉前做恰当的活动是必需的，特别对男子来讲，睡前的活动，哪怕是一次推拿都是提拔性能力的不错行动。逐日睡前推拿5分钟，能够改良睾丸血液的轮回，使男子的性能力”更上一层楼”。

　　性爱后：喝一杯纯果汁

　　性爱是一件对照斲丧膂力的事变，在性爱以后，人们往往是力倦神疲。以是，在这个时刻，人人肯定要注重增补本身的膂力。同时，男子性爱斲丧了许多维生素C、钙、矿物资，而纯果汁中含有雄厚的维生素C、矿物资，轻易被人体吸取。

　　专家温馨提醒，男子要想加强本身的性能力，让本身的性生涯变得越发的圆满，就须要在一样平常的生涯中注重颐养本身的性能力，并千方百计的进步本身的性能力。

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