女娲之汉｜养生方法：四序房事养生与技能……健康一生秘籍……

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　　房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特征。中医以为，“房中之事，能生人，能煞人。比如水火，知用之者，能够养生;不克不及用之者，立可尸之矣。”性生活应本于天然之道，制止毁伤，需得其术，也是养生延寿必弗成少的内容。实践证明，适度而高兴的性运动对人的精力与身材康健有益无弊。然则，人类的性行为除机体自身以外，还受社会情况、心思、遗传、疾病等要素的影响。因而，正确地熟悉和过好性生活，才有益于身心康健。

　　1、弗成“醉以入房”

　　酒精是刺激性很强的物资，易引发性器官充血高兴，使人落空自制力，而致使房事太过，使肾精耗散过量。以是昔人重复申饬，“醉不克不及够接房，醉饱交代，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命”，“烂醉陶醉入房，气竭肝肠，男子则精液衰少，阳痿不举;女子则月事陵夷，恶白淹留”。现代医学以为，临时的醉以入房，会使人体免疫系统的调治功用适应性削弱。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病，常与酒后房事有关。

　　2、节欲保精促长命

　　《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是组成人体的基础物资，是连结人体性命运动的物资基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太甚，除伤肾精以外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身材康健，以至促人早衰或短折。现代医学以为，临时性生活太过，会使人的免疫系统调治功用消退，这是由于性交可引发满身高度高兴，促使能量高度斲丧，器官功用适应性消退。据统计，中国古代帝王能查出生卒年份的有209人，他们平均寿命只要39岁，个中不到20岁驾崩的就有31人。清·乾隆天子吸取了夭折天子们的经验，总结出“酒勿醉，色勿过”等养生术，效果活到了88岁。唐朝大医家孙思邈活到了102岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪色欲，醉饱莫行房，五脏皆翻复，欲火艾慢烧，身争单独宿。”

　　房事养生四序有别

　　中医以为，人体与周围情况是一团体，天然界有甚么转变，人体也就有响应的转变。因而，随天然界天色转变，房事养生也应分歧。若是天色转变急剧，超过了人体性能的调治能力，就会突破人体阴阳均衡，发作气血逆乱征象，此时行房事对身材晦气，若此时受孕则晦气于男女双方及婴儿。反之，天色温和，温度相宜，情况温馨，身心愉快，则有利于房事养生。

　　1、春季

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　　阳气上升，万物欣欣向荣。在如许的时节里，人也应和万物一样，勿使思想意识和身心运动遭到任何压制，应让其充分地发作，只管使身心连结一种畅达的状况。此时，房事次数应当较冬季有所增加，最少纰谬其加以太过的限制。如许能力有助于机体各构造器官的代谢运动，加强性命的生机。

　　2、夏日

　　种种植物繁华奇丽，人们也应当心情高兴，使体内的阴阳不受任何障碍地向外宣通宣泄。因而，此季房事亦应是随其志愿，不太过束缚，使机体在“阳气浮长”之际，连结健壮兴旺之势。须要注重的是，大热天色，人体脏腑功用相对削弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适当削减。

　　3、秋季

　　天色转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，制止欲望，削减性生活的次数，使体内的阴阳不再向外宣泄。

　　4、冬季

　　百虫冬眠，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，只管削减性生活的频次。若是在此季一再恣情，一再纵欲，则轻易致使气弱肾虚，难免于病。

　　以上为人人引见了房事保健的基础常识，康健协调的性生活能够增进伉俪的情绪，同时对伉俪的康健也是异常有益的，人人有须要进修一下。性爱考究时候、体位、技能，实在性爱也受情况的影响，如今冬季到了，性爱有甚么分歧呢?中中医以为，人体与周围情况是一团体，天然界有甚么转变，人体也就有响应的转变。因而，随天然界天色转变，房事养生也应分歧。下面就为人人引见中医房事保健的基础知识。

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