女娲之汉|养生方法:牢记!男子饮酒后不宜做的七件事_男性护理……健康一生秘籍……
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调身、调息、调心之养生法二——办公室瑜伽,男性护理
酒是我们生涯的调剂品,晓得饮酒的人生才是圆满的。不外爱饮酒的男性朋友们,在酒后可万万不要做这七件事,你晓得有哪些吗?
1、少吃腊肠和火腿
腊肠和火腿等油腻食品一向被视为“解酒之王”,虽然会起到肯定作用,然则醉酒以后,最好制止这些食品。由于油腻食品此时并不能供应须要的养分。发起:最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于剖析酒精。
2、不要吃退烧药
醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会发生有毒物资,致使肝脏发炎以至永久性毁伤。发起:越日清晨提早1小时服用布洛芬。
3、不要大批喝咖啡
咖啡因是一种利尿剂,酒后大批喝咖啡会致使身材缺水加重,觉得更蹩脚。发起:多喝红茶,第二天多喝水,可到达提神作用。
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4、不要活动
不首倡酒后磨炼,酒精具有利尿作用,醉酒后体内水份流失更多,容易发生脱水。此时再磨炼则会加重脱水风险。发起:最好冲个凉,并好好放松一下。
5、不要吃醒酒药
醒酒药能够临时挣脱醉酒病症,但实际上却会将醉酒时候延伸。发起:大批喝其他饮料。矿泉水是最好挑选。活动饮料可增补电解质;低酸度的橙汁能够补维生素C;天然果汁能连结血糖程度。
6、不要吃油炸食品
油炸类食品虽然能让你一时觉得温馨,然则几小时候后可能会肚子难熬痛苦。发起:吃点一般面包或许低盐饼干,可改良低血糖,减轻恶心感。别的,酒后吃一根香蕉能够补钾。
7、不要在睡前吃器械
睡前吃点器械能够吸取酒精,这一说法是一种误会。发起:睡前喝点水就好了,能够增补体液,资助醒酒。
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