女娲之汉｜万事如意：男子怎样展现第一次雄风！……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
提升男人性欲的9种食物,房事保健
实在男子第一次一溃千里的状况是很一样平常的，由因而第一次，以是心情不免就显得极端的高兴，加上由于之前还未做过阴茎就特敏感和视觉等感观方面的极端刺激也愈来愈坚硬，终究凌驾射精阀值，涌现射精征象。
大部分的处男早先都属于这类状况，这跟着今后阅历次数多了后精力的亢奋度，阴茎的敏感度都邑逐步下降，也就会愈来愈耐久，真正一展雄风。
起首，日常平凡多活动磨炼，强壮的身材才是小弟弟的顽强后援，日常平凡能够磨炼骨盆肌(压缩骨盆肌，每次连结10秒，天天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时掌握肌肉压缩，最先天天3次，每次压缩3下，逐步增加到5下，终究可增加到30下)这能加强勃起力度和延伸勃起时刻。
其次，注重饮食疗养，要掌握体重，少酒戒烟，谢绝汉堡及油腻食品，多吃黑色食品、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。
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第三，就是心态，这个但是相当重要的，心态一定要摆正，不克不及由于一两次的不成功就内心不安的，那样欠好。记着若是性生活发生题目的话不要接着一向实验，要疗养几天后等心情舒畅的时刻在尝尝，否则若是连着试反而会发生许多题目哦，还会心思方面不要有迷惑、焦炙、恐惊等负面压力，这都邑致使JJ不硬的哦，有80%的ED患者都是由心思题目形成的。
第四，另有就是手淫，手淫自身没有关于错，这就看你的频次了，太频仍就会害处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防备前列腺炎症、促使睾丸消费精子让睾丸变的更有生机，以是当没有一样平常性生活的时刻能够举行适度的手淫，一样平常一周一次最合适。
第五，就是包皮。若是有包皮太长，日常平凡龟头不外露，那由于龟头很敏感就极易形成早泻。别的若是日常平凡不是很注重卫生后也会因包皮垢而引发包皮龟头发炎，引发早泻及交织沾染给性伴侣。（责任编辑：Hanyi）
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