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摧残男人性能力的4个“杀手”,夫妻保健

　　关于须眉来讲，性能力是人人最存眷的题目。我们会发明，纵然岁数雷同的须眉，其性能力的差异也异常的大。

　　而50岁则是预防性朽迈的关键时期，是男性性能力的一个拐点。而一旦过了这个岁数，男性的睾丸就会逐步朽迈，睾酮的分泌也会削减，睾丸也相对减少。这些都从生理上限定了性能力。

　　1、纪律磨炼

　　性命在于活动，有纪律的活动，会让我们的身材越发强壮，让机体细胞越发有生机。同时，对性爱也有主动的作用。这是由于对峙纪律的活动，会使回响反映变得迅速，器官老化的速率变得迟缓，抗病能力加强。而体质变强了，天然能够或许减缓性功用的阑珊。

　　2、养分平衡

　　我们身材所需的悉数养分，险些都来自于食物，而分歧的食物具有分歧的功用和身分。而须眉能够经由过程食用含锌的食物或许其他有益性功用的食物来延缓性朽迈，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

　　3、注重表面

　　在我们的看法中，50岁就已老了。而作为50岁的须眉，一般都疏于妆扮本身。实在，年岁大其实不意味着守旧陈腐。纵然50岁，依旧能够连结年轻人一样的心态，这就是我们所说的人老心不老。注重表面，连结对女性的喜爱，都能刺激体内性腺分泌，保护和连结性性能。

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　　4、戒烟限酒

　　关于绝大多数的须眉而言，烟酒都是不可或缺的，它是须眉的一种追乞降意味。但是，研讨证实，酒精会减慢睾酮的天生速率，慢性酒精中毒还可能发生养分缺少，引发性腺激素杂乱，临床表现为性欲消退等。而烟中的毒素也会抑止性功用，引发勃起功用障碍。

　　5、郑重进补

　　许多须眉都邑挑选种种药物举行滋补，但要注重的是，肯定要在大夫指导下恰当进补，有的放矢，能力到达削减性功用退步的目标。但有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会形成阴阳不平衡，无益于保持性功用。以是，要特别注重。

　　6、对峙性爱

　　许多人都邑以为，朽迈，也意味着性欲的丧失和性生活的停止。实在不然，性和爱与性命同在，以是要想延缓性朽迈，首先要排除传统看法。美国一项研讨发明，男性到80岁，仍可连结性能力；60岁以上的须眉有性欲者达90.4%，54.7%的人会有猛烈性要求。恰当协调的性生活，有利于加强神经系统的免疫功用，消弭孤独感，使人通晓乐观，还能让婚姻稳固、夫妻感情和谐。

　　男性若想延缓性朽迈，肯定要对峙准确的体式格局，而不要一味的依托药物或保健品。同时，还要有准确的性看法，能力资助我们延缓朽迈。

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