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调身、调息、调心之养生法二“办公室瑜伽”,男性护理

　　民间经常有“10个男子9个肾亏”的说法，一样平常媒体也若无其事地称中国男子90%肾亏，须要补肾。因而，一些受生涯和事情重压的男性最先从心思上以为本身肾亏了，自觉服用种种补药。专家则对这类做法觉得担心。

　　肾病专家诠释，肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精缺乏为主要病症，一样平常病症有精力疲乏、头昏、耳鸣、忘记、腰…肾功能的消退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性遭到耳食之言的错误观念，或是与身俱来的天然压力，所致使的肾亏症。

　　人到中年易肾亏

　　人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人涌现腰酸背痛，耳鸣，眩晕目炫，忘记少寐，动则气急，脚根痛苦悲伤，轻易疲乏，性欲消退，小便后有余沥，夜尿增加，头发斑白，牙齿松动等朽迈征象，即中医所说的肾亏显示。那末是什么缘由引发肾亏呢?

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　　据临床所见，先天缺乏，临时营养不良，患慢性病和斲丧性疾病，精力紧张，心情烦闷，睡眠缺乏;过分委靡，房事不节或严峻手淫等都邑致使肾亏，未老先衰。但中年今后如注重养生，纵然涌现肾亏早衰，也可再度规复。

　　偶然肾亏不是大题目

　　肾亏专家引见，防治肾亏除适应天然规律，劳逸适度，控制房事，主动医治已有的慢性病以外，还可挑选几种益肾强身的要领：一方面是中成药补肾，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

　　男士们万万不要动不动就从心田以为本身肾亏，着实以为题目严峻的，能够到各大病院泌尿科或男科搜检，请专家大夫确诊。偶然的一两次有题目，是一般征象，没必要过虑。由于，调解好心思状况比服用补药更主要。

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