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女性健康的避孕方式有哪些

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　　提到每月都要“访问”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心境忧郁、腰酸背痛，另有那倏忽涌现、让人措手不及的忧郁。因而许多人在心底悄悄希冀：若是能不吃药就本身掌控月经是个很的是!实在，做到这一点并不难。

　　每周最少做爱一次

　　月经让人担心，起首由于它的涌现经常不那么纪律，从而让女性堕入衣物被弄脏的为难。

　　据美国性专家说,性医学专家温尼佛雷德?卡特勒博士发明，纪律的性生活能调经。这是由于，性生活能让女性从朋友身上取得有益的信息素，从而影响本身的内分泌状态。而性生活越纪律，她们体内的雄激素分泌程度就越恒定，相干的生理反应，如月经周期，也就越稳固。

　　具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调治到29.5天，而且这是连结女性生育能力和内分泌康健的最好周期。

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　　若是性爱频次低于每周一次，则结果欠佳，以至还不如完整不做爱;而高于这个频次，只需适度，也有利于女性生理康健。

　　用饮食掌握经期痛苦悲伤

　　接下来搅扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，盗汗不止，以至吐逆、昏迷。因而，许多女性在经期视凉水、水果如仇人，大批进补温热食品。

　　许多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”形成的，实在，其缘由许多。

　　若是由于长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引发痛经，这类女性须要实时救治。若自觉进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。

　　若是由于子宫偏寒而痛经，她们每每伴随月经量少、经期耽误的题目，且月经来时子宫会严峻压缩痛苦悲伤，排经较不顺畅。此类女性能够在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水减缓不适。

　　若是由于子宫偏热，盆腔大批充血而形成痛经，对照平安的要领是吃一些较为寒凉的食品，如油腻的果蔬等。

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