女娲之汉｜每日养生文库：春季吃哪些食品能助“性”……养生小知识……天天养生课堂……
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“春季到了，万物苏醒，又到了动物们交配的时节”，每当看到这句话，耳边就响起赵忠祥先生那富有磁性的声响。
在这个孕育性命的时节，花儿忙着招蜂引蝶，树上的鸟儿也成双成对。就连人们的性欲也逐步活泼起来。都说一年之计在于春，实在一年的性爱也在于春季。 汉语中自古就有“怀春”、“叫春”、“春意萌动”等说法，这都注解，春季人们性行为会变得活泼，性回响反映也会更猛烈。
受访专家：
北京中医药大学东直门病院男科主任医师 李海松
北京中医药大学隶属第三病院男科主任医师 鲍身涛
上海仁济病院男科主任医师 王益鑫
春季，让性逐步苏醒
《黄帝内经》中纪录，四序之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物都在春季生发、炎天成熟、秋日收成、冬季储藏。
房事也应按着如许的纪律举行，“与寰宇响应，与四时符合”。在春季逐步增添性生活次数，有助于身材康健和增长伉俪感情，为一年的性生活打下良好开端。
>>>> 起首，要连结温文兴奋的心境
春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱能力协调，身材能力康健。因而，要切忌心情焦躁或太甚压制，不然会影响肝气，进而构成性爱不协调。连结乐观的生活态度，对性爱充溢期待有助于更好地享用性爱。
>>>> 其次，频次上要循规蹈矩
立春后，能够跟着性欲加强增添性爱频次，但肯定要循规蹈矩、由少增加，特别注意弗成恣意纵容，不然会有损肾气。伉俪还要多晒太阳，为身材增补阳气。
>>>> 再次，要注意前戏的重要作用
古书中以为，春季性爱应“先戏然后乐”，“戏”主要指前戏。前戏请求男子到达“三至”，即充足勃起(肝气至)，阴茎发烧(心气至)，坚固耐久(肾气至);
女性最好到达“五至”，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(性情至)，阴液溢(肾气至)。
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>>>> 末了，要注意保温煦补水
春季常会有“倒春寒”，并且伴随微风，因而春季性爱时要注意保暖，性爱后最好盖上被子。春季天色枯燥，伉俪两边都要注意实时增补水份，以避免得生殖系统疾病。
春季多吃些养性食品
从春季最先，伉俪就要注意“养阳气”。以下是专家引荐的春季养性食品。
>>>> 男子恰当多吃些韭菜
在中医里，韭菜有一个很嘹亮的名字叫“壮阳草”，还被称为蔬菜中的“伟哥”。
韭菜的叶、根、种子都可作为药用。男子春季经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功能，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有肯定功能。
另外，男性还应多吃一些海参、虾，和牡蛎、大蒜等，均能资助改良性欲，资助勃起。
>>>> 女人多吃些菠菜和山药
春季绿叶菜上市，个中菠菜能够让女性面色红润。另外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食品也有助于消弭性冷淡，处理性爱干涩、光滑不敷等常见问题。
三四月份是有身好时机
四序转变对人类受孕有着显着的影响，美国科学家研讨指出，受孕最好时节是春末或秋初，即3—4月份或9—10月份。
美国这项观察的研讨对象是4.5万名大学一年级新生。专家发明，年龄时节受孕诞生的孩子的优异率比夏日和冬季受孕诞生的高60%。
由于有身初期，恰是胎儿大脑皮层构成的阶段，而冬夏两季温度太低或太高，妊妇怀胎回响反映重，机体惰怠，会影响胎儿发育。
春暖花开的三四月份，天气温文适中，妊妇的饮食起居易于调适，关于防备畸胎最为有益。
充溢活力的精子热热闹闹地“堵”在子宫口，卵子一排挤就“迎上去”，受孕概率才最高。但比及女性体温发作转变，注解排卵已发作，卵子孤伶伶地“守候”精子，明显受孕概率高不了。最科学的测算要领是：
在月经后10天摆布时去病院做B超，看看有没有上风卵泡构成，然后用LH试纸检测，若是显现阳性的话，隔一天就能够支配性生活，如许受孕概率比较高。
相比较而言，在自测排卵期的要领中，女性在来月经前的十天摆布，若是发明本身阴道分泌物增加，稀疏如鸡蛋清，能扯成丝，这时候性交受孕概率也会增高。
>>>> 频仍做爱，结果其实不显着
为了最大限制地增添受孕概率，许多伉俪大大增添了同房频次。不外，依然有人诉苦：日日做爱，结果其实不显着。
王益鑫指出，日日排精，只会令精子量日益减少，以至缺乏，从而难以令妇女受孕。 因而，最好性爱频次应该是在排卵期内，隔一天过一次性生活。
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