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　　天色一凉，一些老胃病轻易复发。俗语说，十个胃病九个寒，那末，这胃寒究竟是什么原因引发的呢？

　　”暖胃”大作战

　　第一种寒：吃得寒

　　胃寒与小我的饮食欠妥有很大的干系。许多上班族因为事情慌张，经常吃不准时、暴饮暴食，还爱吃生冷食品。

　　纵然再强健的脾胃也反抗不了临时的危险，于是乎，饮食欠妥的人最先涌现胃疼、胃胀，以至恶心、吐逆等不适病症，一朝一夕就致使了胃寒。天色一转凉，胃寒者只需一吃稍凉的食品就轻易涌现胃痛和腹泻。

　暖胃小窍门：多吃温阳暖胃的食品

　　胃寒者应多吃温阳暖胃的食品，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，或选用人参、黄芪、甘草等补益脾胃的中草药。比如，拔取西洋参10克、黄芪10~20克，加水煮约20分钟，天天饮用250毫升摆布，有温中暖胃的作用。

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　　别的，在做菜、熬汤时能够撒入适当的胡椒粉，对胃寒而至的胃痛、吐逆以及受凉引发的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的减缓作用。

　　第二种寒：穿得寒

　　有一部分女性一到冬季就会手脚冰凉，比常人怕冷，这也是胃寒的一种显示。

　　纵然在冬季，许多爱漂亮的时尚女性照样喜好穿短裙，着装不敷温煦。腹部的保暖工夫缺少，轻易使胃部受凉，影响脾胃的消化功用，这也会引发胃寒。

　暖胃小窍门：睡前用热水泡脚

　　轻易胃部不适的人要时候注重腹部的保暖，实时增减衣被。睡前能够用热水泡脚驱寒，或许用热水袋捂一下腹部。别的，能够艾灸足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟便可。

　第三种寒：动得少

　　俗语说“动则生阳”，长时间缺少运动会形成阳气缺少，从而影响脏器的运化功用。

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