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实用的冬季养肾食谱有哪些,壮阳补肾

　　置信许多男性朋友们都看过武侠影戏或许小说吧，影戏或小说中常常会提到丹田这个词语，实在，丹田恰是男性朋友们的肾精之地点。但许多男性朋友们不晓得的是，若是能够或许常常推拿下丹田，就能够到达保精养肾的结果，固然，要合营正确的推拿手段哦。

　　虽然大家都晓得丹田这个词，但晓得丹田在人体那边的，怕是没有几人。男子保精养肾的下丹田在那里呢？常人都晓得下丹田就在肚脐下面的地位，正确的地位是肚脐下1.5寸。肚脐下面3寸有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。下丹田就是肾精所藏的处所。

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　　肾精是很怕冷的，男子保精养肾要注重推拿下丹田，使肾精趋于暖和。鄙人丹田的地位我们能够两手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉下腹，按揉下丹田的地位。把手掌劳宫穴瞄准下丹田，全部手掌掩盖肚脐(神阙穴)和脐下3寸关元穴之间，团体推拿120次，顺时针推拿60次，逆时针推拿60次。

　　男 人保精养肾除推拿下丹田，还要注重其他部位的合营，如推拿命门穴。推拿要领同按揉丹田，也是两手交叠，用手掌心劳宫穴按揉命门。命门，这个名字获得异常 好，命门就是性命的大门，是主管性命开阖的。我们要把这个门给它守住了，不要让精外泄，以是这个部位也要常常推拿。一样也是推拿120次，顺时针推拿60次，逆时针推拿60次。

　　其次男子保精养肾推拿下丹田，在时候上也是很考究的，子丑寅卯的时候要对上号，能力到达最好的结果。按揉丹田属于练功的一种要领，练功的最好时候在一天中是四个时候：子午卯酉。子时是子夜11点到凌晨1点，正午是正午11点到1点，卯时是上午5点到7点，酉时是下昼5点到7点。

　　男子保精养肾可常推拿下丹田，由于男子的肾精处于丹田的地位，常常推拿能够使肾精处于温热的状况，便能够起到温保肾精的结果了。推拿的时候若按子丑寅卯的时候举行，不免不习惯和显得神乎，因而发起在清晨和晚上举行下丹田和命门穴的推拿便可！

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