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到底男人多吃哪些菜肴养肾,壮阳补肾

　　民以食为天，更要以食养生，食物的重要性显而易见。肾为天赋之本，有藏精、生髓、滤毒、调治内分泌四大服从，是人体的康健之源。以是，在一样平常的饮食中，就要注重对补肾食物的挑选和烹调要领等等，由于食物是补肾的最好挑选。

　　干贝

　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃(/健胃产物)作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等服从。尤其是中年(中年食物)女性(女性食物)肾虚之人，食之最宜。

　　何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。通常肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或须眉遗精，女子带下者，食之咸宜。

　　忌吃或少吃

　　荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及卷烟等

　　中医认为，肾有藏精、主发展、发育、生殖、主水液代谢等服从，被称为“天赋之本”。 肾脏的康健申明人体发展、发育、生殖系统的生机。若是肾虚了，就会涌现一系列朽迈的征象。为了让本身更康健，看起来也更年青，记着以上这几种补肾食物吧!

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