健康小常识：【夏日男子养生保健 一样平常饮食保健三大误区】……爱情之家……青春励志……
男性生殖健康保护小常识,男性护理
通知人人男性同伙在夏日养生保健中有三大误区，愿望人人相识进修!
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱
险些一切男子都偏幸动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃通知记者，再诱人的生果派也不如一块一般牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排如许的红肉能够增添患癌症的风险。从世界范围来看，红肉斲丧多的国度，前列腺癌的发生率也高。“但其实不是一切的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可以使人患结肠癌的风险下落50%。
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误区二：饮酒一定要喝到愉快
现在在美国，大部分男子已晓得在酒桌上恰到好处了，但也有一些惯例。在芝加哥的一家酒店里，一位醉翁连喝17瓶当地产的马提尼酒后，就地倒下，再也没有醒过来。在中国，饮酒多数是为了应付。“谁都晓得饮酒欠好，喝高了更欠好，可这岁首，买卖场上不喝基础办不成事，我险些天天都喝到昏迷不醒。”在北京某公司做贩卖的巷子通知记者。不管饮酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不饮酒的人低15年摆布。
误区三：一天只吃三顿饭，坚定抵抗零食
不同于女人，大部分男子对零食其实不伤风。这何尝不是件功德，但遗憾的是，男子们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不只轻易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身材修长是因为他们天天最少进餐4次;而北欧人天天只吃3顿饭：足够的早饭、午饭和下昼6点的晚饭，以是他们身材肥胖。詹金斯以为，天天进餐6次，胆固醇程度就会下落。
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