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甜美性爱31天演习法

两个人在一起久了，加上生涯种种压力增添，势必会使得彼此之间最先缺少性趣 了。而怎样顺遂渡过如许一个性欲疲倦期关于每对伉俪而言是非常重要的，以下的31天演习设计，不仅仅是帮你们调解性生涯，更多的是在通知你们一种康健的生涯态度。

预热演习一：给心境放个长假

演习主题：轻松上阵，给性减压

演习时刻：第1-7日

第1天：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看红叶纷飞，想些快活的事变，阳光另有进步人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲兴旺。

第2天：做做户外运动，由于运动会增长体质。

第3天：读一本浪漫的爱情小说，从新体验那种单纯心跳的觉得。

第4-7天：零丁呆一段时刻，体验那种伶仃但平静的觉得。

预热演习二：做一个暖巢妙手

演习主题：让家庭涟漪爱的氛围

演习时刻：第8-14日

第8-11天：给床头添点小饰品，试着给他一些欣喜。

第12天：烹一顿助提拔性欲的食物，好比杏仁、牡蛎……

第13天：本日下班后，来一个密意的拥抱。

第14天：挑选出几张你们最喜欢的充溢爱意的照片，放大，挂在家里的显眼处，让满眼都是曩昔的甜美日子。

预热演习三：表面的转变

演习主题：百变常新

演习时刻：第15日-19日

虽然不是每个女人都有倾国倾城之貌，但你却能够赓续实验转变本身的表面，给婚姻带来一些新意和温情，万万不要以为是多年的老伉俪了，就能够衣着沾着油烟味的寝衣上床。接下来的五天，无妨花点时刻，在本身的体面高低一点儿时间。

预热演习四：身材本质演习

演习主题：身材的敏感度

演习时刻：第20日-29日

第20-22天：家务演习性欲感。好比你在拖地时，在阳台上浇花时，有意识注意行为的协折衷伸展，这能锻炼身材的柔韧度。

第23-27天：做会阴区四周的随意肌的掌握演习。这类演习类似于提肛运动的觉得——收紧，连结，开释。天天做10次，在任何你有一点余暇的时刻和处所。

第28-29天：举行肌肉演习。仰卧，屈膝，在腰离地的情况下高低摇晃骨盆，反复十次。

第30-31天：放松，在不觉得累的情况下反复以上演习，置信你们将会有一个愉悦的晚上，由于你的热身赛已完毕，能够最先行为喽！

本来性运动中另有如许的技能，真的是活到老学到老。维系协调优越的性关系，伉俪两边大家都应勤奋。

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文章来源：女娲之汉
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