健康小常识:勾勾手指就可以助男性壮阳的小动作……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……

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7个加速衰老的睡眠习惯,男性护理

勾勾手指就能够助男性壮阳：

　　食指尖端桡侧指甲旁就是商阳穴，传统中医以为，刺激该穴具有显着的强精壮阳之效，可延缓性朽迈。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉;或应用伞柄等推拿食指。

　没事能够摸摸小腹

　　肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯串胸腹的任脉所谓“任脉”，是指岂论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有很多具有强精壮阳结果的穴位。

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　　自我推拿时，起首能够以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。固然，若是有条件，也能够用艾条灸关元，每次10分钟摆布，有很好的强健作用。

常常踮踮脚尖

　　男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改良性功能，特别是在小便时。要领是双足并拢着地，用力踮起脚根，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次如许的踮脚尖活动，终年对峙便能到达很好的益肾作用。若得了慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。别的，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时摆布做1次踮脚活动，可以使下肢血液回流顺畅。

（练习编纂：谢艺敏）

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