生活小妙招：哪些部位的推拿能补肾补阳……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
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忙碌了一整天，不免身材涌现疲倦，若是不实时的舒缓，很轻易得疾病。关于男性来讲事情压力大更应该下班后使本身放松下来，在家里推拿是最有用的舒缓体式格局，并且能够到达补肾补阳的结果。下面来看看有甚么体式格局：
一、推拿腰骶部
养性助性的中医推拿部位另有腰骶部。您能够坐在椅子上，两手五指并拢，两掌恰当用力，同时按揉两侧腰骶部，延续5分钟摆布。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
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二、推拿小腹
重要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以摆布髂前上棘为界线。推拿时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中心，紧压腹部，逐步推拿，以每分钟10次摆布的频次举行，直至小腹内有热感为宜。推拿可延续5分钟。
三、推拿睾丸
男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿天然蜷缩、稍离开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口地位。用余下三指悄悄捏睾丸，默数81下。然后摆布换手，在另一侧睾丸反复。推拿时思想要专注，若阴茎勃起，务求制止。推拿完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，推拿睾丸时手段宜轻不宜重，掌握轻、柔、缓、匀的准绳。另外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜接纳此要领，如附睾炎、睾丸结核等。
男性朋友们，上面的体式格局你都相识了吗？在家里的时刻无妨尝尝，置信对您会有肯定的资助。
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