生活小妙招：男子康健养生 做到“6不”离别疾病！……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
职场上易“受伤”的男人,男性护理
康健养生
大部分人的熟悉还不到位
怎样养生
六大弗成需记牢
1.肚子饿时弗成硬挺
不要随意推延进食时候，不然能够引发胃肠性压缩，涌现腹痛、严峻低血糖、四肢酸软股栗、头昏眼花，以至晕厥、休克。常常饥饿不进食，易引发溃疡病、胃炎、消化不良等症。
2.口渴时弗成硬忍
水是人体最须要的物资，中年人必需养成准时饮水的习气，天天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的旌旗灯号，透露显示体内细胞处于脱水状况，若是置之度外，硬熬下去则会影响康健。
3.身材委靡时弗成硬撑
委靡是身材须要规复膂力和精神的一般回响反映，同时，也是人们所具有的一种自动控制旌旗灯号和正告。若是不按正告马上接纳步伐，那末人体就会积劳成疾，百病缠身。
以是，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、头脑愚钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加速等病症时，就不要再“硬熬”下去。应马上注重劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的事情。
思想要放松，襟怀胸襟要宽阔，心境要愉快，不要因一些杂事而懊恼，不要过量计算个人得失，应尽快接纳保健步伐，消弭身心委靡。
4.如厕时弗成硬憋
大便硬憋，可形成习气性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可引发直肠结肠癌。憋尿引发下腹胀痛难忍，以至引发尿路感染和肾炎的发作，对康健均非常有害。因而，要养成按期大便和有了尿意就应马上小便的良好习气。
5.别在委靡时喝咖啡、吸烟
只管不要在身材迥殊委靡时喝咖啡或吸烟来提神，不然会对心血管体系形成无法挽回的毁伤，心悸、心慌就是严峻的病症显示。
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