生活小妙招：夏日清火养生男子注重三件事……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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　　跟着气温的逐步升高，酷热的夏日就这样来到我们的身旁，夏日很轻易涌现的题目就是暑热邪盛，许多男性同伙都涌现了水肿、心火大、焦躁、轻易上火长痘痘等状况，为了帮男性同伙有用清火养生，下面女娲小编就来为您细致引见夏日清火养生男子须要注重的三件事!

夏日养生多吃水果常备“三宝”

　　饮食油腻自然是炎天食养的基本原则，养生专家说，其实像西瓜、冬瓜和香瓜等炎天的适时水果多含雄厚水份，且有较好的清火润燥养阴功能，一样平常饮食中宜多选用。迥殊有“自然白虎汤”之称的西瓜，不只能实时补水、解暑止渴，另有利尿解酒毒、降压治肾浮肿等多重功能，能明显地增进身材的推陈出新。日常平凡除吃瓜肉，还可切下瓜皮加适当冰糖水煮成汤常饮用。

　　养生专家也迥殊引荐本身炎天必备的“三宝”：车前草、竹叶和白茅根，三者均有清热利尿、清心除烦的作用，并且价格低廉，服用轻易，起效快而平安，可谓老少咸宜。下面几种做法可供参考：

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　竹叶茶：新颖竹叶多少，最好是竹叶心的嫩叶，泡水代茶饮;功能：清热利尿，清心除烦。适合于心火亢盛，心烦气躁、尿赤尿痛者。

白茅根冰糖茶：白茅根一扎，冰糖适当，泡水代茶饮;功能：清心除烦，利尿养阴，适合于心烦口渴，尿赤尿少者。

　　白茅根冬瓜绿豆汤：冬瓜、绿豆各适当，白茅根30克，功能：清暑止渴，清心利尿。适合于防暑降温。

　车前草茶：车前草一扎，洗净，泡水代茶饮;功能：清热利尿，适合于尿黄尿少，尿痛尿急者。

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