健康小常识:白领女性的自我保健要领_女性护理……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……

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性健康男人欲望表情A-E,女性护理

整天忙于事情的职场女性，像上了弦的发条，难能喘气下来。而关于本身身材经常涌现的异常情况，却每每置若罔闻。职业化了的古代女性，不知不觉中被职业驯化了。因而，康健被疏忽，到头来也影响了事情!在这里，我得提示这些忙于事情的办公室女性，要注意本身的康健，警惕以下疾病：

头痛

病症：头常一跳一跳地痛，或彷佛有器械缠着头部，绞着痛，并伴随眩晕征象。

缘由：事情顶用眼过分，长时间专注屏幕、就寝不足、压力太重等都是致使头痛的直接缘由。另外，姿态不正确、事情节拍慌张和就寝太多亦能够激发头痛。

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解决方法：放松心境和身材，间或闭上眼睛或到室外做些浅易伸展活动。翻开窗户让室内空气流通，或许脱离办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会使人对痛的觉得变得愚钝、毁伤脑部神经，却解决不了根本问题。

颈、肩部酸痛

病症：颈部僵硬、两肩酸麻、精力精力萎顿。

缘由：活动少、压力极重令肌肉慌张，血气运转差，肌肉毛细血管构成淤血而至。

解决方法：当你觉得肌肉酸痛、慌张时，最幸亏天天睡觉前洗个澡，令患处温热。制止长时间接纳统一姿态，不要让肩膀受凉，恰当地舒缓压力，做恰当活动。

女性自我保健要领

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