生活小妙招：增补维生素C可抗精子朽迈_男性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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一碗神奇的汤能帮你清理体内肝脏毒素,男性护理

　　初期研讨发明，须眉跟着岁数的增进，精子DNA断裂和染色体重排的风险就越大，致使不育或子女诞生缺点的概率大增。而美国加州大学的研讨人员发明，富含维生素C、维生素E、微量元素锌和叶酸的饮食，能对精子起到症结的珍爱作用，特别是对40岁以上的须眉来讲。常常从橙子、草莓、西兰花和土豆等食品中增补维生素C的男性，精子受损概率比不吃这些食品的同龄男性低20%摆布。鱼类和贝类中的锌，坚果中的维生素E以及绿叶蔬菜中的叶酸等营养物资，也有相似结果。

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　　美国“卡利生养构造”实行董事、胚胎学传授西蒙·费舍尔提示，正在勤奋“造人”的男士，特别弗成低估饮食对生养的影响力。维生素C能够消灭体内自由基，防备细胞遭遇损伤;锌等微量元素，在包管精子的完整性方面施展重要作用。而肉类等食品中的类雌激素物资，则能够影响精子的发育。

　　因而看完这篇文章，宽大没有孩子的男性同胞。是否是在盘算补维生夙来强健精子了呢?绿色蔬菜是最好的维生素补品。特别是备孕时期的须眉，要越发注重多吃青菜了。

（练习编纂：吴韦杰）

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