健康小常识:前列腺食疗吃什么？这8种超等食品不可或缺！_男科疾病……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……

by Readers' contributions · 2020年3月29日

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食疗方法很多找到适合自己的很难！,男科疾病

　　1．坚果。坚果富含有益前线腺康健的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日引荐量的10倍。研讨注解，每周吃几盎司坚果等富硒食品可下降前线腺癌风险。

　　2．西兰花。西兰花中含有大批的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能下降前线腺癌风险。

　　3．绿茶。多项研讨发明，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可加强免疫力，天天最少喝3杯绿茶还可下降前线腺癌风险。

　　4．蘑菇。研讨发明，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特征。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可珍爱身材细胞，防备包罗前线腺癌在内的多种癌症。

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　　5．石榴。研讨发明，石榴提取物能减缓前线腺癌细胞的发生，加快癌细胞自毁。另有研讨发明，石榴能有用停止前线腺肿瘤。

　　6．南瓜籽。南瓜籽油可防备前线腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可下降前线腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前线腺康健。

　　7．三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻挠前线腺肿瘤生长。研讨发明，每周最少吃一次三文鱼可下降罹患晚期前线腺癌风险。

　　8．西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改良前线腺康健。研讨发明，天天吃一份西红柿可防备前线腺癌致使的DNA毁伤。

男科食疗

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