家园健康课堂：男子要长命，1周起码2次！……家庭健康秘籍……夫妻关系秘籍……

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春捂4处，一年无病！现在知道还不晚~,男性护理

　　1、每周最少两次性生活

　　数据注解，那些每周连结两次或两次以上性生活的男性的早死概率，比每个月只要一次性生活的男性，低50%摆布！

　　并且他们涌现冠状动脉疾病以及中风的概率比普通人要低一半摆布！

　　2、一周喝4-8杯红酒

　　由于葡萄表皮中含有白藜芦醇，这是一种能够抑止癌细胞生长的物资，能够下降50%摆布的人体癌症的发病率。

　　发起最好少喝一些白酒，由于白酒的重要成分照样酒精，而酒精都须要人体的肝脏来代谢，大批的酒精会致使肝脏的累赘，还会激发肝细胞坏死，致使肝炎以至脂肪肝或肝癌。

　　3、天天多喝水

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　　研讨发明，天天喝2000ml的水，就能够下降80%肾病的概率。

　　4、对峙晒太阳

　　人体取得维生素D的一个重要门路就是晒太阳，以是我们能够经由过程晒太阳的体式格局，来猎取大批的维生素D，固然你也能够经由过程摄取鱼、蛋、等食品来猎取。

　　5、连结好心境

　　好心境亲睦心态能让人体发作种种酶和激素，有利于调治脑细胞功用和改良血液循环。

　　6、适度活动

　　如今的年轻人都是上班族，一坐一整天，好比颈椎病、腰椎病等都邑随之发作，以是最好天天对峙磨炼，天天对峙跑步是最好的。

　　不论是男子照样女人，都须要公道的活动和优越的心态。如许身心能力更康健哦。

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