女娲之汉｜万事如意：秋日男子养肾食谱有哪些呢……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
夏季吃什么食物养肾最好呢,壮阳补肾
关于男性来讲，具有一个壮大的肾脏来讲是一件很主要的事，而要想具有一个优越的肾脏，除生成的上风以外，后期的养分也是没法无视的题目，而在冷秋时节更是要特别注重，养肾除药物以外，更好的照样食品了，那末有哪些食品能够有用的养肾呢？
一、韭菜炒虾肉
质料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适当。
制法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后到场适当的精盐即成。此菜可每周吃两次。
功能和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功能，特别合适有遗精、阳痿等病症的男性食用。
二、枸杞猪腰粥
质料：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少量，同煮成粥。
功能：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏而至的腰脊痛苦悲伤、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
三、炒核桃仁
质料：核桃仁10克，炒香嚼食。
功能：有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
四、海参粥
质料：海参(切碎)50克，粳米100克。
制法：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗清洁，切碎，加水煮烂。粳米淘洗清洁，与海参一并放在砂锅内。到场净水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少量葱姜食盐调味，清晨空肚食用。
功能：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏而至的体质虚弱、腰膝酸软、失眠冷汗等。用治肾气虚弱，精血吃亏，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲乏乏力。
五、苁蓉羊腰粥
质料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
功能：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰而至的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
六、杜仲腰花
质料：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
功能：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾缺乏而至的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
肾虚作为一个中医观点，分为很多种。个中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的病症为腰酸、四肢发冷、畏寒，以至水肿;肾阴虚的病症为”热”，主要有腰酸、炎热、冷汗、虚汗、头晕等。另外，临时肾气缺乏、肾精虚弱还能够形成身材其他部位的不适，从一些细节能够视察。
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