45岁该怎幺争取最佳的性生活

如何解释这两种截然不同的增爱分明的情况呢?一位心理学家兼性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)咨询专家一言以蔽之：“关键是了解和互谅，因为人到了中年，男女双方的身体、生活方式和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)反应都发生了变化。”对妇女而富，一部分变化是停经引起的，而厚经则是雌激素分泌减少的结果。妇文停经的平均年龄为50-54岁，但这个过程从45岁左右就开始并持续4-5年。在这段“准停经期”，妇女的阴道组织变得较薄、较干，不如原来润滑，致使原来充满快感的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交变得不舒服甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化，妇女就可能埋怨丈夫做爱时动作粗野并回避性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活，丈夫则错误地认为妻子不再爱自己了。

男子同样经受激素分泌的变化，引起性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的睾丸激素，在他们20-30岁间达到最大分泌量，然后逐渐减少(一项研究显示从20-60岁，每10年比原来减少1/4)。纽约一名性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)学专家在比较了77名年龄45-77岁的已婚男子后，报道说性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴趣、性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交次数随睾丸激素的减少而降低(但并不一定影响“性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)满定感”)。主要由于对阴茎的供血量减少，他们的“勃起”已不如顶峰娱乐网那么坚挺。51性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱

然而，上述所有的变化都不应该影响性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的美满。举例说，感觉阴道不适的妇女可以用下面简单的办法解决：改变性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交体位，或者使用药店出售的易容性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)润滑剂;男子“勃起”不如原来坚挺，事实证明也并不妨碍地他达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮。一位泌尿科医师兼阳痿治疗专家说：“如果把‘勃起’程度分0-10度，有6-7度就醒了。”专家们并且认为这些变化实际上还有助增进夫妻关系和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活变得和谐-如果他们善于利用的话。51性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)

下面就是45岁以后争取最佳性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的诀窍：

一、协调节奏：一位生理学家形容“‘性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)’在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。”20多岁的男子在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交开临后2-5分钟即达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交时最难达到高潮，而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)快乐，同时也增加了自己的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)快乐。51

二、辅以动作：20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋。据此，婚姻和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”–即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位)，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活就能够显著改善。51两性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)

三、平衡“翘翘板”：一名男子回忆：结婚初期，做爱都是他采取主动;但20年后的现在，妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大，因而她在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交中表现得更主动自信。51性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)

四、以“质”补“量”：据芝加哥大学的一项调查，25-29岁的夫妇每周故爱至少2-3次，其中11%的人达4次以上，40-44岁的人则只有30%的人能保持这个水平，45%的人回答“每月三次左右”(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而认为做爱带来身、心满足感的，40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

随着做爱频率的下降，配偶们需要认识到：每次性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交都是珍贵的，应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量，朱丝曼说：“40多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽，而年轻夫妇们总是一片模糊：“当做爱不再是家常便饭时，每一次对你显然变得至为重要。”

总之，45岁以后的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活需要一系列的调整，但是，对懂得变化是难免的和正常的，并且对于携手对付它们的夫妻来说，往快乐却可能超过以往任何时候，并且，他们的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活在40多岁、50多岁，甚至更老的时候也仍然完美完充实。