老公在外受气回家对我发火
姓名：陈园(化名) 年龄：34岁 职业：老师
本期门诊专家：宁波维情婚姻服务咨询有限公司 国家二级心理咨询师 周敏明
咨询时间：10月1日(周三)
整理：刘芳
丈夫是同事、邻居公认的好脾气，他在外面无论碰到什么窝心的事儿都表现得大度，很随和。所以当我和丈夫发生矛盾和冲突时，大家往往会认为是我脾气不好造成的。他们哪里知道，丈夫的好脾气只是对外人，在家里他无缘无故地发火是常有的事，而他的出气筒不是我就是孩子。
我和丈夫结婚已经6年了，他的坏脾气也越来越暴露无遗，他会因为我做饭不及时冲我发火；会因为家里某个角落没打扫干净找我的茬；甚至孩子哭闹，他不但不哄，还会对着孩子大吼大叫。最初，他的无理取闹我总是忍着，可随着我们结婚年头的增加，他的坏脾气也越来越不加控制，我终于忍无可忍。
原本以为我的反抗会让他意识到自己过分了，没想到每次吵完后，他都会理直气壮地说我不够温柔。
最近，他在单位有些不顺，做了多年的业务，领导却要将他调到另一个部门，这更增加了他发火的频率。回到家后，对我和孩子总是横挑鼻子竖挑眼。我知道他心情不好，但也不能总拿我撒气啊，于是我也和他大吵起来。结果他气极了，竟歇斯底里地站在客厅里大声喊，还拼命地砸墙，将自己的手都砸出血来了。
看他这个样子，我很心疼，也很烦恼，只好选择不理睬他来结束争吵。我知道冷战会让我们的感情越来越糟。但我有时也很委屈啊，我也有工作，每天下班回家忙家务，忙孩子，还要看丈夫的脸色，有时想想觉得生活真的很没意思。我不想自己一辈子都处在这种郁郁寡欢的生活状态中，我向往美好的家庭生活，可面对老公的坏脾气，我现在真的感到疲惫和力不从心。
诊断
不难看出，丈夫将在外面受的气都发泄在了陈园的身上，从而导致她对丈夫、对家庭生活越来越不满意。现实生活中有一部分人的确是这样，在外人面前表现得和和气气，在家人、特别是配偶面前却总会因为一点小事就发脾气。其实，这是人际交往中的一种现象，被称为家庭亲密综合征。其含义是在大多数情况下，人们情绪的宣泄最易指向与自己亲近的人。比如工作不顺或受到老板训斥时，妻子、丈夫或孩子就有可能成为发泄的对象，成为出气筒。
处方
陈园应该知道，丈夫之所以会这样对待自己，是因为家对他来说意味着安全、信任和爱，他在发脾气时，潜意识里他会告诉自己即使他错了，你也能接受和原谅他，其实这正是他对你和孩子接受和知心的深层体现。因此，建议陈园，当丈夫无缘无故发脾气时，不要过分与他计较，不妨发扬一点阿Q精神，将丈夫的行为视之为撒娇。想一想，不跟我发脾气他跟谁发去呢？如果有这个观念，你们夫妻矛盾自然就化解了。
当然陈园的丈夫或有着与他相同经历的人也应该明白：夫妻间的这种情感宣泄虽然有利于身心健康，但对婚姻成长是不利的。建议多学一些自我平衡情绪的技巧与方法，如发怒时可做深呼吸或放松训练等。遇到问题要及时沟通，避免夫妻之间的冷战，必要时求助心理医生，尽快解除心理上的郁闷。 做什么就想什么，经常弄不清自己要干什么，总是朝朝暮暮；这么多年过去了，结果一事无成……现在，我从头开始，一心一意，做什么就想什么。
