有效提高男人阴茎勃起持久度
让自己的阴茎在性爱的时刻勃起更持久、更有力、更强硬，是每个男人的梦想，但是想实现这样的想法，男人都会往服用壮阳药这方面想，但是现在市场上的壮阳药物很多都良莠不齐，吃了可能会对身体健康产生危害。除了吃药，男人如何提高自己的阴茎勃起持久度呢?下面看看小编的介绍吧。
1. 控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
2. 防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
3.密切注意睾丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。
4.减少冒险性性行为
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
5.避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
6. 保持健康体重
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障
碍。
7. 戒烟
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
8.不要依靠凯格尔健肌法
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
